Felipe Ventura
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Felipe Ventura recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é melhor: Malto ou Dextrose?antes sugiro que faça uma refeição solida, composta por carboidratos de baixo IG que são: batata doce,pão integra.l Ou se o seu treino for muito cedo vc pode optar em misturar aveia+whey+maltodextrina, essa mistura quebraria a cadeia glicêmica do malto, proporcionando energia liberada aos poucos!!!! além da mistura sugiro que coma um pão integral... já no pos-treino sugiro o uso de Malto,dextrose junto a whey e bcaas!!!! e cerca de 40 minutos depois uma refeição solida se possivel!!!!
