brayan

ok apenas cinco esqueci de corrigir isto na dieta. mais vou beber muita agua por causa da creatina, e porque o stano e oral
mais eai galera sobre o ciclo?
oq me orientam?

olá galera sou brayan                l
 
quero apenas chegar ai nos 80 kilos. quando entrei na academia tinha apenas 59 e agr 70. apos ter mudado a alimentção consegui mais 4 kls 74 e vou melhorar mais ainda. este e meu primeiro ciclo
 queria saber na opinião de vcs quanto vai dar para ganhar +-
logo postarei fotos
 
 
tenho 18 anos
33 de braço
37 quent
muito peitoral
pernas proporcionais ao tenpo de treino e ao peso-desculpa por nao ter tirado as medidas.
 
alimentação
 
café: 3 ovos, shake de whey+albumina+granola, 1 comp de complexo vitaminico
lanche: granola com leite, 1 fruta
almoço: arroz branco, filé de peito de frango ou carne moida, salada
lanche: mingau de aveia com whey
pré-treino: 5 gr bcaa, 50 malto, 10gr creatina
pós treino: 40gr whey concentrada, 50gr dextrose, 10gr creatina, 5gr bcaa, 1gr vitamina c
janta: filé de peito de frango, chuchu ou cenoura ou outro legume cozido
antes de dormir: 200ml de leite desnatado com 20gr de albumina e 10gr de nescau(só para dar um sabor)
 
ciclo:
 
stanozolol landerlan oral
 
testenat-1 ml por semana
 
50mg-dia sim dia não
 
mais o stano vou começar 2 semanas antes e depois us 2 juntos ok?
 
durante 4 semanas
 
descidi fazer assim porque nao ia jogar testo ai ia ficar broxa! por isso
 
tpc:
 
tribulus terrestris optmun
clomid ou anastrazol caso ouver gineco
e preciso hcg?
 
 
si for preciso mais auguma coisa ou deixar de lado augumas dessas me falem por favor
 
o ciclo ta correto? e a tpc? quando posso começar?
 
vou conseguir arrumar a produçao de testo?
 
e isso galera desculpa pelos erros de portugues, conto com a ajuda de voces em

ai galera amanhan começa a entra a testenat haha 
2 semanas de stano ja e agr mais 4 de testenat e stano
ate agr ja ganhei 4 kls em
vamu ver hehe

ai galera olha não sei si e piscologico sabe afinal estou na primeira semana acho que ainda nem começou a fazer efeito...
mais em fin. já estou com 76,4 hehe si bem que estou comendo com vontade etc...
enóis vamo que vamo!

hehe hj e dia denovo
to muito preocupado afinal ontem e hj não deu para ir treinar
minha academia e meio longe e tava muito friu
mais hj u sol apareceu e amanhan e depois vo recupera td mais continuo suplementando normal
vamo que vamoooo!

nossa cara muito obrigado parcero ajudo muito aqui. muito legal mesmo este forum
mais cara nao e sem testo.
so vou fazer duas semanas stano puro para depois jogar a testenat e stano junto saca
e porque queria fazer sem testo mais seila fazer sem testo colaterais bem maiores e ganhos minusculos? da para saber quanto mais ou menos vai dar para ganhar?
uns 5 kls pelomenus?
 
ai galerá ciclo foi comessado hj eem vamo que vamooo