RAFAGIRLSLZ

Muito obrigada pela atenção e ajuda.

Comecei a dieta no final de julho, estava com 78,90. Eu realmente criei uma expectativa muito grande mas, vou ao nutri e tenho certeza que vou conseguir meus objetivos, preciso melhorar essa parte da fraqueza muito grande que sinto quando estou fazendo as atividades físicas. 

Gostaria de estar no momento pelo menos com 72, amanhã mesmo vou fazer uns exames de sangue, glicemia, hormônio e vou na nutri, talvez assim melhore mais um pouco.

Eu engordei quase 15 quilos em 3 anos, foi comendo mesmo rsrs, eu sei que vai levar um tempo para perder, fico mais assim pq minha dieta é bem restrita e não estou perdendo como gostaria.

Eu realmente não sei, não estou comendo besteiras, estou seriamente focada, estou essa dia tá já estar com 2 meses mas treinando só 1 mês.
 

Idade: 30 anos
Altura: 1,55
Peso: 74,30
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NAO USO
Problemas de Saúde: NÃO ATE ONDE SEI
Tempo de treino: AERÓBICO 45 MINUTOS/ FACO TREINOS UM DIA PERNAS NO OUTRO BRACOS 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: NÃO SEI O QUE É ISSO
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: NAO SEI TAMBÉM 
Divisão de treino e horario do mesmo: SEMPRE PELA MANHA APÓS O CAFÉ 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: SEMPRE TONO CAFE COM BEJU (TAPIOCA) ALMOCO SALADAS COM ALGUMA PROTEÍNA ÀS VEZES COLOCA UMA COLHER DE ARROZ INTEGRAL (NEM SEMPRE) E O JANTAR QUASE SEMPRE MINGAU DE AVEIA
 
OBS. As fotos que eu mandei não são tão boas pois no momento nao tenho como tirar de corpo inteiro. 

Olá, queria uma opinião, tenho problemas para perder peso, já emagreci e engordei  desde criança sou assim mas, dessa vez cheguei a 78,50 com 1,55 de altura, resolvi mudar minha alimentação e fazer atividades físicas só que, percebo que não estou tento tantos resultados e quando estou na academia me sinto fraca e às vezes não consigo terminar  os exercícios pq sempre fico fraca, suando frio e coração acelerado. Estou agora co 74 quilos, mas poderia ter perdido mais, minha dieta tá quase sem nada de carboidratos e não entendo pq não perco mais rápido. Enfim, acho que devo ter algum problema sei lá... 

Comecei a dieta no final de julho, estava com 78,90. Eu realmente criei uma expectativa muito grande mas, vou ao nutri e tenho certeza que vou conseguir meus objetivos, preciso melhorar essa parte da fraqueza muito grande que sinto quando estou fazendo as atividades físicas. 

Gostaria de estar no momento pelo menos com 72, amanhã mesmo vou fazer uns exames de sangue, glicemia, hormônio e vou na nutri, talvez assim melhore mais um pouco.

Idade: 30 anos
Altura: 1,55
Peso: 74,30
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NAO USO
Problemas de Saúde: NÃO ATE ONDE SEI
Tempo de treino: AERÓBICO 45 MINUTOS/ FACO TREINOS UM DIA PERNAS NO OUTRO BRACOS 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: NÃO SEI O QUE É ISSO
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: NAO SEI TAMBÉM 
Divisão de treino e horario do mesmo: SEMPRE PELA MANHA APÓS O CAFÉ 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: SEMPRE TONO CAFE COM BEJU (TAPIOCA) ALMOCO SALADAS COM ALGUMA PROTEÍNA ÀS VEZES COLOCA UMA COLHER DE ARROZ INTEGRAL (NEM SEMPRE) E O JANTAR QUASE SEMPRE MINGAU DE AVEIA
 
OBS. As fotos que eu mandei não são tão boas pois no momento nao tenho como tirar de corpo inteiro.