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HenriqueNutricionista

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Sobre HenriqueNutricionista

  • Data de Nascimento 20/09/1990

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Reputação

  1. Mantenha o foco no treino e procure um nutricionista. Faça exames bioquímicos pra identificar deficiências nutricionais e hormonais. Feito isso não tem como não ter resultados. Mas é preciso paciência. Seu corpo é extremamente adaptável, mas é preciso respeitar o tempo dele. Foco no treino, Disciplina na dieta!
  2. Se você nunca fez exames bioquímicos seria bom fazer para da um aval antes de tomar qualquer coisa e pra saber se tá tudo certo contigo inclusive pra poder treinar. Um hemograma completo, lipidograma, glicemia em jejum, função hepática e renal além de hormônios da tireoide são os básicos até mesmo pra te nortear em que estratégia adotar no treino + dieta + suplementação. Também pode ser pedido exames de vitaminas específicas, proteínas, cromo, zinco, magnésio, além de cortisol salivar, testo conjugada e livre, mas já são mais específicos e avançados (indispensável para um alto rendimento). Seria bom você procurar um nutricionista esportivo ou mesmo um endócrino e ver se tá tudo certo, seja por questão de saúde ou pra potencializar seu objetivo, seja ele qual for. Abs
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