valeriabianca

Bom ontem não deu tempo de postar como foi meu dia. 2 dose - as 07h30 Comi um pão integral com atum e leite, depois tomei a cápsula e fui pra academia. Fiz 1 hora de aeróbico,, novamente suei bastante, minha disposição aumentou, foco, força. - As 10h30 comi uma tapioca com queijo minas. -13h almocei arroz integral, feijão, tomate, alface, cenoura, peito de frango e um pedacinho de bisteca, depois tomei uma água com gás pra ajudar na digestão. - 16hrs comi um pedaço de melancia - 19h um Danone - 20hr salada ( alface, tomate, palmito, cenoura) e um pedaço de carne assada. Meu organismo está reagindo muito bem com o termogênico. Obs: Vai dando a hora da próxima refeição você começa a sentir um pouco de nausea pois como o metabolismo está acelerado, você tem que comer para não passar mal; Assim, antes de usar esse termo, eu pesquisei bastante, montei a minha dieta, estou fazendo de tudo pra não perder os horários, comigo está funcionando muito bem, hoje me pesei e 1kg já foi pro lixo, me senti muito feliz, continuo me esforçando que concerteza chegarei ao meu objetivo, mas já que você está indo ao médico, tenta seguir a risca tudo o que ele passar, eu li sobre um outro termo também que parece quer muito bom e promete até 10kg a menos em um frasco usando ele e malhando. qualquer coisa estou aqui.

É o que me dar força para ir malhar e concluir a academia, ir trabalhar e fazer as outras atividades rotineiras, por enquanto estou gostando, li bastante a respeito também antes de usar, mas obrigada pelo conselho

Bom dia, vou anexar, a noite. É esse mesmo. Porque você parou de tomar? ainda está malhando?

Olá Boa tarde. Comecei hoje a usar o Super HD e malhar, resolvi mudar de vida, pois estou muitooooo acima do peso e sou sedentária, trabalho 8 horas por dia sentada então a atividade fisica se tornou quase obrigação para a qualidade de vida . Altura: 1,73cm Peso: 89 kg Objetivo: 75kg Dia 1: Hoje tomei a primeira cápsula por volta das 08h00, tomei um copo de leite e uma fatia de pão com atum para poder malhar, fiz 25min de esteira e 25 min de bicileta hoje, me senti muito disposta, bem concentrada, suei muito e segui a orientação do professor da academia, pois como estou em fase de adaptação essa semana irei fazer somente a parte aeróbica. Seguirei o que vem escrito no Rótulo, irei tomar 1 cápsula nos 3 primeiros dias e vou aumentar a dose a partir do 4 dia. Me senti um pouco enjoada depois que terminei de malhar, comi 2 bananas e melhorei. Almoçei por volta das 13hrs, comi 1 colher de arroz integral, feijão preto, tomate, alface, cenoura, peito de frango grelhada e um pedacinho de lombo assado, depois tomei uma agua com gás para ajudar na digestão e não senti mais nenhum efeito colateral. As 16hrs comi uma salada de frutas com granola. Agora a janta ainda não decidi. rs Vou postando como estou me sentindo, preciso de algumas dicas também do que comer para ajudar no emagrecimento.