FrancoSirena

SILIMARINA eu nao sou partidario do usonem intra nem pós.. Se tens em maos e quer usar, poderia ter usado antes de começar.. Figado é um orgao foda, nao tem muito milagre ou coisa pra tomar que vai evitar em totalidade os danos... É manter a dieta limpa e muita agua sempre.
Cara, eu pensei que voce tivesse optado por ser só oxan porque estudou e estava ciente da escolha... Mas pelo visto não..
Como eu falei, um ciclo de poucos ganhos, tente manter a administraçao de 0.5 ml por semana de enantato, dura ou cipionato.. Coisa de 125 mg .. Sua testo vai ficar proxima do maximo do valor de referencia, em tese.. Nao tem como advinhar.
E sobre a dieta, cara, calcule agora os macros.. Comer comida saudavel nao é dieta e nao traz resultados expressivos, comer saudavel serve pra manter um corpo ja trabalhado.. Para resultados é dieta, ou seja, Calorias calculadas Macro nutrientes calculados tudo dentro de quanto seu corpo precisa.

É bem pouco ortodoxo não usar testo em ciclo de homem, realmente é um tiro arriscado que pode nao dar em nada como pode bagunçar serio.
Por você já estar com 32 anos e pretender usar por 6 semanas oxan.. Eu não sei se não seria legal manter uma dose terapeutica de testosterona.. Para nao deixar ela cair absurdamente.
Você chegou a calcular os macronutrientes e as calorias da sua dieta?
Sobre seu treino, eu acho perna e ombro coisa só pra iniciante na academia.. Quem ja tem uma certa consciencia corporal e noção de treino, não deveria manter isso. Eu jogaria perna completo e o ombro com costas na sexta ou peito na quinta.
O ganho será bem pouco expressivo ta? Só para que você tenha noção.. Ela pode trazer uma qualidade a mais no seu shape, mas nao espere ganhos expressivos com oxandrolona.. Nem em mulheres ela faz milagre.
Nao esquece de organizar a TPC e ingerir adequadamente vitaminas e minerais durante o ciclo.
Sucesso.

Ba meu caro,
6 meses de treino e primeiro ciclo já?
Sem querer te menosprezar nem nada amigo, mas você nao sabe comer nem treinar ainda.

6 meses não é tempo pra nada.. Você está milhares de km de atingir seu plateau e já está disposto a se entupir de colateral ?
112 cm de circunferencia, seu BF não ta abaixo de 20, certo? Vai dar ruim isso meu amigo, gordura alta = alta chance de aromatização = infinitos colaterais.
Pensa com calma, tenha paciencia, aprenda que o esporte é para o paciente.

Ba cara, sua dieta nao está bem estruturada.. Você precisa calcular o quanto de calorias precisa e a partir dai distribuir isso nos macronutrientes conforme tuas refeições.
Mais do que um carbo por refeiçao, arroz+batata, não vejo sentido algum.. Se atenha a comer um dos dois.. Mesma coisa 2 proteinas, coma 1 uma proteina por refeiçao e va variando durante o dia..
Elabore uma dieta de acordo, com quantidades de alimentos distribuidos certo... Comer batata doce pode ser 300 g como pode ser 50 g, nao me diz muita coisa.
Tem um topico otimo aqui para voce se guiar.
 

Ciclo de testosterona OK, eu acho o melhor para primeiro ciclo. Seria bom voce colocar dieta e rotina para ter uma ideia das coisas, só os hormonios nao fazem milagre.
Só clomid em TPC é furada.. A dose vai ter que ser muito alta e ainda vai te encher de colaterias, principalmente no psicologico... Se quer optar por um SERMs ou usa Raloxifeno ou Tamoxifeno.
E sempre manter o aporte vitaminico em dia durante todo ciclo e TPC.

Como eu comentei, proteina é a base para construçao muscular.
Então garanta uma dieta equilibrada com a quantidade adequada de nutrientes, e preste bastante atençao esse nutriente.
Nao se preocupe com suplementos agora.. Se preocupe em montar uma dieta adequada para voce, se lhe faltar conhecimento para, tente pesquisar e depois elaborar e nos mostre.. Ou entao, procura realiza-la com acompanhamento de alguem com conhecimento para.
Depois disso alinhado, ai sim, pode ser cogitada a inclusao da creatina em doses baixas para ver como seu corpo reagiria... Mas nao é essencial nao para a construçao de musculos, o essencial é a dieta.. Isso que eu quis dizer.

Vamos lá, tentar ser breve.
O alto consumo de proteína e creatina (aminoacido) eleva os níveis de uréia/acido urico no sangue, isso é processo natural na absorção destes nutrientes.
Quem realiza a filtragem para poder então eliminar esse excesso, os rins.
O rim precisa que exista água suficiente para poder diluir esses excessos e então expelir através da urina.. Quando a ingestão de água não é adequada pode sim levar a criação de pedras nos rins, tendo em vista que você já teve problemas de calculos renais, e fatores geneticos tambem tem GRANDE influencia nisso.
O que eu lhe diria pra fazer.. Reduza a ingestao de protreinas sistematicamente e aumente a ingestão de água.. Eu tomo 6 litros por dia de água... NUNCA tive problems com rins, faço dieta esportiva há 4 anos e há 2 anos pratico bodybuilding pra valer, como o referente à mais de 1 kg de frango por dia, exemplo.

Você não precisa tomar 6, mas você precisa tomar mais do que toma hoje, seu corpo está lhe avisando isso... Faça esse processo que eu lhe indiqueii e vá percebendo se não há melhora..
Você terá de encontrar o quanto seu corpo consegue lidar e o quanto você consegue ingerir de água de forma natural, porque tem que ser rotineira a ingestão alta de água... E não só até a dor passar.
Equilíbrio é o que você precisa encontrar entre água x proteína.

Meu brother... Potenay é um derivado de anfetamina.. O que pode causar dependencia na substancia, aka, viciar.
Eu nunca aconselho usar.. Procura te motivar de outra forma.. Na boa, usa pre treino, cafeina, ou até franol antes de usar Potenay.
E potenay não da ganho nenhum, ta? Ele pode te deixar "loucao" pra treinar, mas nao espere nenhum resultado alem disso..

Sensacional Toxi.. Eu tava com esse artigo salvo aqui, a fonte gringa... Baita compartilhamento mano.

Eu ja tinha visto ciclos femininos com a administraçao de tamoxifeno intra ciclo mas nunca com anastrozol.
Bom saber @Loirafitness ..

Olhando superficialmente, sem a apresentação de nenhum exame de sangue, a gente pode apontar para possíveis duas reações que estão ocorrendo no seu organismo, além do ja citado pelo @Toxi de a droga estar contaminada.
O seu organismo está com taxas de E2 muito altas, talvez você não tenha feito exames para monitoramento desde o ultimo ciclo e o desequilibrio causado pelo anterior está cobrando o preço agora. Como você não citou sensação de retenção nem nada, não sei se é o E2. A outra hipótese são as taxas de DHT altas, ambas podem levar a problemas na derme.
Eu particularmente indicaria que você fizesse no minimo esses dois exames, a partir dai tentar melhorar seu quadro. Aproveite para fazer os exames referentes as funções renais e do hepáticas.
Sobre o ciclo, stano desta forma para mulheres, OK! Não é uma dose alta e trará ganhos.
Somente oxandrolona que eu utilizaria diariamente, pode manter a dose, mas tomar todos dias, mas isso somente depois da detecção da causa de suas espinhas.

Meu brother, Cruise é recuperação.. Vocês estão entendendo errado o principio do Cruise.. O Cruise é para recuperar o organismo e para recuperar os receptores, mesmo que alguns digam que tal coisa nao existe...
Mas a partir do momento que tu usas drogas anabolicas junto com a testo, esquece, ja não é mais cruise.. Ja está bagunçando o conceito. Afinal, tu nao vai recuperar nada.. Entra no cruise com o figado cagado e sai com ele pior..
Enfim.. Meus 5 centavos.

Ba meu caro,
6 meses de treino e primeiro ciclo já?
Sem querer te menosprezar nem nada amigo, mas você nao sabe comer nem treinar ainda.

6 meses não é tempo pra nada.. Você está milhares de km de atingir seu plateau e já está disposto a se entupir de colateral ?
112 cm de circunferencia, seu BF não ta abaixo de 20, certo? Vai dar ruim isso meu amigo, gordura alta = alta chance de aromatização = infinitos colaterais.
Pensa com calma, tenha paciencia, aprenda que o esporte é para o paciente.

Sensacional Toxi.. Eu tava com esse artigo salvo aqui, a fonte gringa... Baita compartilhamento mano.

Isso mesmo

Mulher naturalmente produz muito menos testosterona que o homem, quando o eixo é suprimido a recuperaçao delas é mais tardia que a nossa.. A relaçao ao fim do ciclo de testosterona baixa e e2 alto (mulher tem o e2 alto naturalmente), eleva e muito as chances de espinhas e problemas de pele, reclamado por muitas que fazem ciclo.
Uma abordagem com dosagens moderadas de tamoxifeno é o suficiente para manter o estimulo da produçao de testosterona e uma recuperaçao mais rapida do eixo.. Principalmente porque mulheres nao usam drogas extremamente supressoras, o que facilita os efeitos dos SERMs.
Tribulus é placebo, nao existe NADA comprovante sua eficacia. Se queres usar algo do genero, use Mucuna Puriens, Maca Peruana, que sim pode ajudar no aumento da produçao de testosterona.
Eu incluiria, vitamina D, C com a E e o ZMA e usaria durante todo o ciclo e continuaria usando sempre.. Vai só te trazer beneficios.
O tamoxifeno vai ajudar a regularizar seu colesterol.. Tome em consideraçao isso ao escolher em usar ou nao.
Sucesso.

Estou com o @Mestre nessa, e ai tem o ponto de que como nao sabemos a quantas andava a sua testosterona total antes do ciclo e qual sua faixa de idade, composiçao corporal, é impossivel dizer se tem algum chance de recuperação rapida sem TPC.
Para não ter erro e inclusive melhorar outros pontos, como colesterol, fazer a TPC nunca será demais.

Para mulheres muda um pouco a abordagem.. Eu sou partidario de ja entrar com o Tamoxifeno em dosagens de 10 mg nas ultimas 2 semanas do ciclo e segurar em 20 por mais 2.
Garantir um bom aporte vitaminico a base de Vitamina E, D, C e minerais como Zinco e Magnesio.
Não é garantido nem nada, mas é uma abordagem que eu acho legal para mulheres.
TPC masculina as doses sao mais altas e o timing para usar é diferente.

Claro meu caro. Eu só quis dizer que se optar pelo uso, com a existencia da supressao, só irá ajudar a recuperação.
Eu tambem aprendi dessa forma, sobre deca e trembo, mas eu fui aprendendo com o tempo depois de estudos e tal que é sempre bem vindo o HCG.

 

HCG é sempre bem vindo e sim a supressão sempre acontece com o uso de testo exogena. Primeiro precisa ser avaliado se realmente há supressão mesmo no eixo.
Eu faria um exame de sangue para verificar seu perfil lipidico, LH e FSH.. Pois acredito que a supressão tenha sido baixa e você precise mais se preocupar em corrigir o seu Perfil lipido mesmo... Ai seria o Tamoxifeno o mais indicado.
E sim um ciclo de 6 semanas com drogas de ação rapida, bem feito, com dieta e treino bem encaixados, pode dar um puta resultado.

Eu ja tinha visto ciclos femininos com a administraçao de tamoxifeno intra ciclo mas nunca com anastrozol.
Bom saber @Loirafitness ..

Olhando superficialmente, sem a apresentação de nenhum exame de sangue, a gente pode apontar para possíveis duas reações que estão ocorrendo no seu organismo, além do ja citado pelo @Toxi de a droga estar contaminada.
O seu organismo está com taxas de E2 muito altas, talvez você não tenha feito exames para monitoramento desde o ultimo ciclo e o desequilibrio causado pelo anterior está cobrando o preço agora. Como você não citou sensação de retenção nem nada, não sei se é o E2. A outra hipótese são as taxas de DHT altas, ambas podem levar a problemas na derme.
Eu particularmente indicaria que você fizesse no minimo esses dois exames, a partir dai tentar melhorar seu quadro. Aproveite para fazer os exames referentes as funções renais e do hepáticas.
Sobre o ciclo, stano desta forma para mulheres, OK! Não é uma dose alta e trará ganhos.
Somente oxandrolona que eu utilizaria diariamente, pode manter a dose, mas tomar todos dias, mas isso somente depois da detecção da causa de suas espinhas.

@batataney meu irmao.. Costas tao vindo hein meu brother!! Boraa.
Sobre suas questões, eu acho que uma alvara municipal será necessário para isso, identificando qeu o espaço é adequado para a execução de atividades físicas e tal.. É o que eu entendo, porque como será um espaço "comercial" com certeza precisará de uma autorização do município.. Liga na prefeitura que voce mata isso logo
Abraço

Batata meu amigo, nao sei o que se passa no ambito pessoal de sua vida, mas pelos ultimos posts vejo que estás vivendo um momento turbulento, de fortes emoçoes.
Você sempre me passou uma coisa de ser uma pessoa do bem e não merece passar por isso, independente do que tenha acontecido para tal.
Torço muito pela sua melhora emocional meu amigo, quero ver você de bem com os treinos e com o universo! Mente sã, corpo são.
Fica com Deus batata, eu sei que você vai superar o que quer que seja da forma mais adequada possível. Lembra de uma coisa, Deus somente nos dá a cruz do tamanho que possamos carregar, a gente pode até demorar para se dar em conta da nossa força, mas no fim veremos que somos capazes de superar tudo que a vida nos poem no caminho.
Forte abraço

Porra @batataney agora sim encheu as roupas.. Antes ficava que era um lençol hahahaha Show de bola ver essa tua pegada e dedicaçao meu brother!
Sobre essa puxada/remada que o Balestrin cita, realmente, é um puta exercicio quando bem executado.. Volta e meia eu faço pra variar.
Sempre torcendo aqui meu brother.