JJDUARTE

Fale Mestre, muito obrigado pelas informações! Sobre usar Dura e Deca juntos, em vez de usar os dois eu até prefiro dobrar a dosagem mesmo, agora achas melhor eu dividir em dois dias na semana ou aplicar uma vez só por semana? Em relação a dieta, minha consulta já está marcada pra semana que vem com o profissional, e planejo realmente começar por ela, até porque quero conseguir um que seja de confiança, então precisarei ainda de um tempo para checar a procedência e ver se ta tudo certo pra poder comprar a dosagem de uma vez. Assim que eu começar o ciclo, vou publicar aqui.

Pratico musculação desde os 18 anos, entre muitos altos e baixos com intervalos sem treino, tenho treinado religiosamente há 1 ano e meio, além da dieta que fiz pra emagrecer e finalmente chegar ao peso que queria. O próximo passo agora é ganhar massa muscular, vou precisar mudar a dieta de perda pra uma dieta de ganho de massa, fora isso estou querendo fazer meu primeiro ciclo. Já estou pesquisando há um bom tempo, mas por ser iniciante em relação a isso, estou com dificuldades em pegar informações mais concretas. Meu objetivo é ganho muscular moderado, uma vez que tenho tido grande dificuldade em conseguir, mesmo malhando direito. Tenho 25 anos, 1,77 de altura, atualmente com 72kg e bf 16%. Até agora pretendo fazer um ciclo da seguinte forma: 250 mg de Dura (uma ampola) por semana, durante 8 semanas. 100 mg de Deca (duas ampolas) por semana, durante 8 semanas. Sendo essas aplicações uma vez na semana em um dia fixo, possivelmente na segunda-feira. Vim aqui realmente atrás de informação pra depois disso começar o meu ciclo e a dieta, e embora já tenha visto alguns tópicos com assuntos parecidos, cada caso é um caso, então agradeço qualquer sugestão ou dica pra potencializar os resultados. Quanto a dieta, estou querendo consultar um nutricionista, mas se tiverem ideias e experiências quanto a isso também, com certeza poderá ajudar a montar a minha. Um abraço a todos e aguardo suas respostas