Smaw
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IFBB RS Estreantes - Pre Contest
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IFBB RS Estreantes - Pre Contest
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Entendi, bem simples a estratégia mesmo, achei bem interessante a abordagem. Valeu por compartilhar, sucesso nessa preparação mano!!! Sempre de olho por aqui! Vou usar Enan + Bold no próximo Blast tb, quem sabe jogue no cutt igual vc e deixo um stano no finalzinho pra finalizar o shape, tirar água e tal.. Abraço!
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IFBB RS Estreantes - Pre Contest
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Acompanhando aqui! Ótimo relato Franco, poderia falar o porque de não usar Deca em Bulk e Trembo em Cutt? Seria pelo fato da Prolactina ser muito sensível? Vi que as quantidades de Testo e Bold não se alteram nas duas fases, cara 1g de testo é coisa pra caramba em cutt, mais estou aqui bem curioso com os resultados e na torcida, porque curti demais essa abordagem...Fora que os protocolos o custo não fica tão alto Pensando no próximo Bast ir nessa pegada!! Abs!
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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Bacana valeu por compartilhar os treinos... Cara tá muito seco, divisão muscular bem aparente, novamente destaco, cintura bem fina, parabéns pelos resultados! Vai subir sinistro... essa agulha ai é top, totalmente indolor! Estou em cutt tb, preparando o shape para um bulk bem clean, espero ano que vem fazer esse mesmo caminho que o seu, subir nos Estreantes aqui de SP, pra isso preciso secar o máximo agora e colocar um bom volume no geral! É isso segue firme que a linha tá ficando top Abs Ps: Ari tá seco demais, vai subir muito bem tb!
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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OFF Season - Coach Fakhri Mubarak
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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Fala mano E os treinos, como estão? Não sei se passei direto mais não encontrei relato deles? Compartilha ai o treino de Dorsal e Delts, como está sendo a pegada já que na categoria esses dois pontos contam muito! Estou em Cutt a 6 weeks, vou fechar mais 6 weeks agora, reta final, dieta apertei ao máximo, AEJ todos os dias, média de 40~50 min, espero secar perto do que vc está hoje. Depois é consolidar e colocar massa na carcaça pra ano que vem tentar subir nos estreantes aqui de SP! Segue firme ai. Abs
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Cruise + Blast - Estreantes Paulista 2016
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Tenso passar sede com 6L rs, costumo ingerir uns 5L, acho que pq trabalho sentado e tal, pensei que a água estava restrita as kcal... Mudou demais cara, o trabalho tá sendo bem feito, o que conta mais é sua dedicação em seguir a dieta, é pra poucos isso! Realmente pelo conhecimento, experiência vale mesmo, só de pegar as manhas da preparação já é um baita aprendizado! Seguindo aqui!
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Shape tá bem seco, cintura deu uma boa afinada lá do relato do Hipertrofia Uma dúvida, quando vc fala de passar sede, poderia falar se a água está sendo controlada, qual sua ingestão diária de água? Nossa ficar sem carbo aqui fico numa rage terrível, deve ter tenso aí ainda mais com trembo To curtindo o trabalho do Ari, pena que o custo da consultoritá tá um tanto alto! Segue firme
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