Smaw

Entendi, bem simples a estratégia mesmo, achei bem interessante a abordagem. Valeu por compartilhar, sucesso nessa preparação mano!!!
Sempre de olho por aqui!
Vou usar Enan + Bold no próximo Blast tb, quem sabe jogue no cutt igual vc e deixo um stano no finalzinho pra finalizar o shape, tirar água e tal..
 
 
Abraço!

Acompanhando aqui!
 
Ótimo relato Franco, poderia falar o porque de não usar Deca em Bulk e Trembo em Cutt? Seria pelo fato da Prolactina ser muito sensível?
Vi que as quantidades de Testo e Bold não se alteram nas duas fases, cara 1g de testo é coisa pra caramba em cutt, mais estou aqui bem curioso com os resultados e na torcida, porque curti demais essa abordagem...Fora que os protocolos o custo não fica tão alto
 
Pensando no próximo Bast ir nessa pegada!!
 
Abs!

Entendi, bem simples a estratégia mesmo, achei bem interessante a abordagem. Valeu por compartilhar, sucesso nessa preparação mano!!!
Sempre de olho por aqui!
Vou usar Enan + Bold no próximo Blast tb, quem sabe jogue no cutt igual vc e deixo um stano no finalzinho pra finalizar o shape, tirar água e tal..
 
 
Abraço!

Entendi, bem simples a estratégia mesmo, achei bem interessante a abordagem. Valeu por compartilhar, sucesso nessa preparação mano!!!
Sempre de olho por aqui!
Vou usar Enan + Bold no próximo Blast tb, quem sabe jogue no cutt igual vc e deixo um stano no finalzinho pra finalizar o shape, tirar água e tal..
 
 
Abraço!

Obrigado meu irmao!!
Cara... Mubarak trabalha assim sempre.. Simples e efetivo, nao gosta de inventar muito nao.. Eu particularmente gosto demais e cada vez mais to gostando mais ainda.. Boldenona é uma otima sinergia com testo e testo é a droga mais androgenica, logo a droga que te trará mais ganhos em massa muscular.. Eu aprendi com o tempo que o cutting quem manda é o cardio e a dieta..
As drogas anabolicas, como Masteron, trembo, stano.. Jogo nas ultimas semanas antes de subir no palco, com o BF bem baixo, pra estraçalhar tudo de vez e saltar veias até na testa.... Mais ou menos assim... Mas eu baixaria a testo nas ultimas semansa do pre contest, mas o Mubarak sempre deixa até o talo com 1 g por semana.. É o jeito dele hahaah
Relato Dia 8
Protocolo: Pre Contest
Farmacos: 250 mg enantato/ 150 mg boldenona / 50 mg Proviron / 3 ui GH / 40 mcg clenbuterol
Aeróbico:: 45 minutos bike em jejum - 04:00 am
Treino: Costas
Aquecimento
5 x 10~12 Barra Fixa 2 x Pegada super aberta 2 x largura dos ombros 1 x fechada.
Remada triangulo polia alta 5 x carga progressiva
Serrote Cross Polia Alta 4 x 12~10
Serrote Bilateral 3 x 10~12
Remada articulada pegada neutra 3 x 8
Puxada Invertida aberta 3 x 8~10
Terra no Smith 3 x pesado
Pullover Halter 3 x pesado
Rosca pegada invertida 4 x 8~12
Biceps corda 3 x carga progressiva
Martelo 3 x 8 22 kg
Dieta: 100%
Relato Dia:
Aerobico encaixado, treino encaixado, consegui fazer biceps no fim, graças a Deus e dieta encaixada.
Mais um dia em frente seguindo à 100%.
To mantendo os shots SEMPRE nos membros inferiores... Sem incomodaçoes desde o inicio do OFF.
Vamo que vamo.
Obrigado Deus por mais um dia

Bacana valeu por compartilhar os treinos...
Cara tá muito seco, divisão muscular bem aparente, novamente destaco, cintura bem fina, parabéns pelos resultados! Vai subir sinistro...
essa agulha ai é top, totalmente indolor! Estou em cutt tb, preparando o shape para um bulk bem clean, espero ano que vem fazer esse mesmo caminho que o seu, subir nos
Estreantes aqui de SP, pra isso preciso secar o máximo agora e colocar um bom volume no geral!
 
É isso segue firme que a linha tá ficando top
 
Abs
 
 
Ps: Ari tá seco demais, vai subir muito bem tb!

Fala mano
 
E os treinos, como estão? Não sei se passei direto mais não encontrei relato deles?
Compartilha ai o treino de Dorsal e Delts, como está sendo a pegada já que na categoria esses dois pontos contam muito!
 
 
Estou em Cutt a 6 weeks, vou fechar mais 6 weeks agora, reta final, dieta apertei ao máximo, AEJ todos os dias, média de 40~50 min, espero secar perto do que vc está hoje. Depois é consolidar e colocar massa na carcaça pra ano que vem tentar subir nos estreantes aqui de SP!
 
 
Segue firme ai.
 
Abs

Tenso passar sede com 6L rs, costumo ingerir uns 5L, acho que pq trabalho sentado e tal, pensei que a água estava restrita as kcal...
Mudou demais cara, o trabalho tá sendo bem feito, o que conta mais é sua dedicação em seguir a dieta, é pra poucos isso!
 
Realmente pelo conhecimento, experiência vale mesmo, só de pegar as manhas da preparação já é um baita aprendizado!
 
Seguindo aqui!
 

Bacana valeu por compartilhar os treinos...
Cara tá muito seco, divisão muscular bem aparente, novamente destaco, cintura bem fina, parabéns pelos resultados! Vai subir sinistro...
essa agulha ai é top, totalmente indolor! Estou em cutt tb, preparando o shape para um bulk bem clean, espero ano que vem fazer esse mesmo caminho que o seu, subir nos
Estreantes aqui de SP, pra isso preciso secar o máximo agora e colocar um bom volume no geral!
 
É isso segue firme que a linha tá ficando top
 
Abs
 
 
Ps: Ari tá seco demais, vai subir muito bem tb!

Fala man bom dia! 
Os treinos de delts estao assim:
Desenvolvimento com halter
Elevação Lateral c/ halter
Elevaçao Frontal c/halter SS Elevação frontal c/barra
Elevação Unilateral SS Elevação lateral sentado
Crucifixo Invertido
 
Costas:
 
Barra fixa
Pulley frente
Pulley costas
Remada Cavalinho SS Remada unilateral no cabo
Banco romano (lombar)
Barra fixa novamente pra fechar
 
Lembrando que cada treino dou enfase em uma parte do grupo trabalhado, um treino foco no dorsal, outro no miolo das costas, delts mesma coisa,,, 
 
Atualizando aqui:
 
Ainda nao entrei com GH, venho evoluindo bastante sem usar muita coisa entao, preferimos poupar os recursos farmacologicos e utiliza-los mais perto do campeonato pra finalizar o shape...
Hoje teve aplicação ao acordar, mandei nos deltoides agora... Aprendi a aplicar no resto do corpo, comprei agulhas 20x 0,55, é outra historia, nao dói nada e da pra aplicar em outras partes pois ela é menor, meu gluteo ja estava saturado e isso estava até impedindo de o musculo absorver os oleos... Até melhorou minha dor nas costas...
Dieta à risca, cardios também, hoje fiz 15 minutos Hiit e 15 minutos de abdominal... Treino de hoje é Pernas e triceps e vamo que vamo!
Segue foto de hoje:
 

 
Pele muito fina, vascularização muito aparente, to bem contente e temos tempo pra deixar o shape cada vez mais no padrao....
 
Destaco mais uma vez o poder dessa Trembo Ace Alpha Pharma... Vale cada centavo, investimento muito bom...
 
Sem mais galera... Tamo junto! 
 
Abs

Fala mano
 
E os treinos, como estão? Não sei se passei direto mais não encontrei relato deles?
Compartilha ai o treino de Dorsal e Delts, como está sendo a pegada já que na categoria esses dois pontos contam muito!
 
 
Estou em Cutt a 6 weeks, vou fechar mais 6 weeks agora, reta final, dieta apertei ao máximo, AEJ todos os dias, média de 40~50 min, espero secar perto do que vc está hoje. Depois é consolidar e colocar massa na carcaça pra ano que vem tentar subir nos estreantes aqui de SP!
 
 
Segue firme ai.
 
Abs

Tenso passar sede com 6L rs, costumo ingerir uns 5L, acho que pq trabalho sentado e tal, pensei que a água estava restrita as kcal...
Mudou demais cara, o trabalho tá sendo bem feito, o que conta mais é sua dedicação em seguir a dieta, é pra poucos isso!
 
Realmente pelo conhecimento, experiência vale mesmo, só de pegar as manhas da preparação já é um baita aprendizado!
 
Seguindo aqui!
 

Shape tá bem seco, cintura deu uma boa afinada lá do relato do Hipertrofia
 
Uma dúvida, quando vc fala de passar sede, poderia falar se a água está sendo controlada, qual sua ingestão diária de água?
 
Nossa ficar sem carbo aqui fico numa rage terrível, deve ter tenso aí ainda mais com trembo
 
To curtindo o trabalho do Ari, pena que o custo da consultoritá tá um tanto alto!
 
Segue firme