tjsbaixada
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tjsbaixada recebeu uma reação de Cláudio Chamini em 4 bolachas recheadas por dia atrapalham na perda de peso?AE PESSOAL TO AFIM DE PERDER UNS 4kg.
FACO SPINNING E CORRO 10Km 4x NA SEMANA.
MAS O MEU PESO FICA ENTRE 88 E 89,5 Kg.
E NAO SEI MAIS O QUE FAZER.
AS VEZES QDO BATE A TENTACAO EU COMO UMAS 4 BOLACHAS RECHEADAS,PROCURO COME-LAS ANTES DE TREINAR,NA SEMANA MAS E DE VEZ EM QDO.
MAS NO FINAL DE SEMANA COMO EM MEDIA,1 PACOTE.
ESSAS BOLCHAS ESTA ATRAPALHANDO MINHA PERCA DE PESO.....
VALEU!!!!!!!!!
