Altura - 1,66M
Peso - 64KG
Idade - 22 Anos
Tempo de Treino - 1 Ano
- Treino
6x P/ Semana
- Dieta
450g Carbo, 270g Proteína, 80g Gorduras boas. 3600kcal.
Eu montei minha dieta baseada nesse artigo: Artigo - Massive Eating
Mas estou confuso quanto a questão da quantidade de proteína (muita quantidade). Porém se eu diminuir a quantidade de proteína, não irei bater as 3600kcal de form equilibrada, bom como de acordo com o artigo.
Queria saber se essa quantidade de proteína seria prejudicial ou tá tranquilo?