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ivanrodriguesbs

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Atividade de Reputação

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    ivanrodriguesbs recebeu uma reação de Cláudio Chamini em avaliação; dieta baseada no massive eating 1   
    Altura - 1,66M
    Peso - 64KG
    Idade - 22 Anos
    Tempo de Treino - 1 Ano
     - Treino
    6x P/ Semana 
    - Dieta
    450g Carbo, 270g Proteína, 80g Gorduras boas. 3600kcal.
    Eu montei minha dieta baseada nesse artigo: Artigo - Massive Eating
    Mas estou confuso quanto a questão da quantidade de proteína (muita quantidade). Porém se eu diminuir a quantidade de proteína, não irei bater as 3600kcal de form equilibrada, bom como de acordo com o artigo.
    Queria saber se essa quantidade de proteína seria prejudicial ou tá tranquilo?

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