SrGuima

Faz 2 semanas que estou tomando e estou satisfeito, tenho 1,85m peso 78kg 18% de Gordura corporal, faço um treino especifico de Ectomorfo, e pra queimar gordura arrebento no aeróbio, como tenho o metabolismo rápido venho notando resultado com qualidade, mas o importante é mesmo a dieta, cortar açúcar, gordura ruim, bebida alcoólica, e treinar pesado! Qualquer Hipercalórico se não fizer uma dieta, vira gordura. Treino 6x1 15mins aerobio intervalado Dieta de 4000 a 6000 kcal diarios O importante é o biotipo de cada um e que dieta fazer corretamente.