TonyMontana

O PT ferrou co a dieta do colega...
Que em 2009 era (uma dieta barata )
Hoje é coisa pra Playboy 
Gente . Noespírito Santo  a batata doce ta R$ 4,50 o kg (como tenho propriedade to fazendo uma roça de batata doce pra mim e algum amigos próximos) 
O peito de frango ja chegou a R$.15,00 a bandeja..(agora só da pra comprar aquele peito sujo com osso e pele..dai tem q limpar em. Casa)
Sem falar nos.suplementos........pra.fzr bom negócio tem neguinho.garimpando preço igual ouro.....

Já faz bastante tempo que não uso nada, vários anos já.
Minha fase mesmo de pensar em usar algo, eu penso que já passou, e o melhor período meu que me dediquei a isso foi há uns 10 anos atras. Apesar de sentir saudades, creio que meu tempo já passou.
A rotina de alimentação, descanso e a disciplina, bem como o emocional estão bons e bem controlados, só o treino que poderia estar melhor sim, mas terminando alguns afazeres mais intensos que apareceram na minha vida nos últimos meses, que acabou me tirando sim um pouco o tempo, pretendo voltar firme nos treinos.
O corpo está igual ao da última foto, talvez com uma leve queda no volume apenas.
Mas depois eu relato com mais calma no meu tópico.
abraços mano.