morais

OK. eu estou por aqui, a ler e a observar, mas como venho de outra area dos pesos e como faço formação a jovens, custa ler o que muitas vezes se escreve aqui. Em relação aos Moderadores, confunde um pouco que sobre determinado assunto base, existam vários conceitos. Pelo que que é dado ver é um forum de pessoal muito jovem, tem que haver cuidados redobrados.
Por aqui , ainda recentemente um jovem de 21 anos, teve um AVC e ficou arrumado está a 50%.
Um abraço
Morais

Caro amigo. Minha intensão era só alertar para o perigo dos anabolizantes.
Não sei a sua idade, mas eu tenho 45 anos, treino "pesos" "ferros", á cerca de 30 anos, e já prestei as minhas provas, pena que um oceano nos separe.
No meio de tudo isto só me "altera" o sistema que pessoal muito jovem que treina á muito pouco tempo, comece logo a falar em tomar anabolicos, sem grande experiencia, e outros os aconselhem de como se faz em vez dos alertar para os perigos e dizer que priemeiro deve treinar bem, crescer, e então quando já tiver alguns anos de trreino, e idade (+de 21/23), então faz umas analises mais completas, e com calma faz "algo" com control e segurança.
No seu caso como disse eu não sei a sua idade, mas COMO MODERADOR , está errado, o MODERADOR ORIENTA O DEBATE E SUPREVISIONA O MESMO NÃO OPINA E ACONSELHA , MAL, o conceito de moderador está errado na minha opinião.
Em relação as drogas eu ao longo da minha vida já tomei de tudo no tempo e momento certo, até coisas de que talvez nem tenha ouvido falar, pois fiz competição durante vinte anos, de qualquer das formas, é só a minha opinião, cada um é livre de tomar o caminho que quiser
Um abraço e muitos cumprimentos
JOAQUIM MORAIS / PORTUGAL

DEve fazer sim. Em minha opinião deve começar com um aquecimento 5 /10 minutos dirijido ao musculo que vai trabalhar, treina os musculos , e no fim do treino, deve fazer 20 a 30 minutos de treino aerobico descontraido, que vai ajudar a "limpar os musculos"e vai melhorar o seu sistema cardio-respiratorio, aumentado a sua resistencia que depois lhe vai ajudar no treono de pesos. mais vale crescer lento e consistente, do que ganhar volume e parece um saco de "batatas"
Existem os atletas e os outros,os que falam com eles.

O Win é muito bom para força pura, raiva, determinação, por si só não faz crescer, por aqui utilizam em conjunto com a Deca 3/3 semanas alternadas nos dias , mais o resto da suplementação para massa/ força, com um treino em volume .

OK. eu estou por aqui, a ler e a observar, mas como venho de outra area dos pesos e como faço formação a jovens, custa ler o que muitas vezes se escreve aqui. Em relação aos Moderadores, confunde um pouco que sobre determinado assunto base, existam vários conceitos. Pelo que que é dado ver é um forum de pessoal muito jovem, tem que haver cuidados redobrados.
Por aqui , ainda recentemente um jovem de 21 anos, teve um AVC e ficou arrumado está a 50%.
Um abraço
Morais

Caro amigo. Minha intensão era só alertar para o perigo dos anabolizantes.
Não sei a sua idade, mas eu tenho 45 anos, treino "pesos" "ferros", á cerca de 30 anos, e já prestei as minhas provas, pena que um oceano nos separe.
No meio de tudo isto só me "altera" o sistema que pessoal muito jovem que treina á muito pouco tempo, comece logo a falar em tomar anabolicos, sem grande experiencia, e outros os aconselhem de como se faz em vez dos alertar para os perigos e dizer que priemeiro deve treinar bem, crescer, e então quando já tiver alguns anos de trreino, e idade (+de 21/23), então faz umas analises mais completas, e com calma faz "algo" com control e segurança.
No seu caso como disse eu não sei a sua idade, mas COMO MODERADOR , está errado, o MODERADOR ORIENTA O DEBATE E SUPREVISIONA O MESMO NÃO OPINA E ACONSELHA , MAL, o conceito de moderador está errado na minha opinião.
Em relação as drogas eu ao longo da minha vida já tomei de tudo no tempo e momento certo, até coisas de que talvez nem tenha ouvido falar, pois fiz competição durante vinte anos, de qualquer das formas, é só a minha opinião, cada um é livre de tomar o caminho que quiser
Um abraço e muitos cumprimentos
JOAQUIM MORAIS / PORTUGAL

DEve fazer sim. Em minha opinião deve começar com um aquecimento 5 /10 minutos dirijido ao musculo que vai trabalhar, treina os musculos , e no fim do treino, deve fazer 20 a 30 minutos de treino aerobico descontraido, que vai ajudar a "limpar os musculos"e vai melhorar o seu sistema cardio-respiratorio, aumentado a sua resistencia que depois lhe vai ajudar no treono de pesos. mais vale crescer lento e consistente, do que ganhar volume e parece um saco de "batatas"
Existem os atletas e os outros,os que falam com eles.