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Boa noite pessoa , tenho 23 anos 1.80 88 kls com 2 anos e meio de treino , estou pra fazer meu primeiro ciclo mais estou com muitas dúvidas ainda , todos com quem converso dizem pra ir devagar começar com um ciclo fraco então escolhi o básico com Deca e dura , tenho 10 Deca e 10 dura de farmácia , minha ideia era usar uma ampola de cada por semana por 10 semanas mais pelo que estou vendo seria bem fraco, então peço a sugestão de vcs se for preciso consigo mais dos dois , só queria fazer um bom ciclo e ter um bom resultado, peço a ajuda de todos, obrigado.