Olá Micael, treino há 5 anos, 4 dias na semana e 3 dias de aeróbio. Faço dieta com acompanhamento de nutricionista. Era gordinha, agora melhorei, claro que demorou e custou mas consegui, tenho em torno de 23% de gordura, aquela maldita localizada. Estou em um ponto que não consigo secar definitivamente e custo a ganhar um kilo de massa por mês, meus ganhos são bem lentos. E tomo anticoncecpional. Com ctz é ele que me prejudica, acontece que tenho um fluxo intenso de menstruação e meu médico não recomenda o Diu de cobre. Estou pensando na ideia de usar oxandrolona com doses baixas para ver no que dá.