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rhopka

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Atividade de Reputação

  1. Joinha
    rhopka recebeu uma reação de fisiculturismo em Bíblia de esteroides para principiantes - por Vallyris   
    amigo, sou novato no forum...
    tenho 1,72 e estou com 87kg.
    estou seguindo dieta para queimar um pouco de barriga (nao tenho muito não) e ganhar massa muscular.
    ja treinei muito porem fui parando e voltando.
    qual seria um ciclo ideal pra começar?
    algum que nao use aplicações e sim comprimidos?
    obrigado se puder ajudar

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