Marcusmkm

Como e um ciclo de bulk e vc quer manter ganhos secos, faça  aeróbico 30min tsd  e evite carbo a noite use somente ate as 17hrs, vc vai reter muito faça  uma dieta com altas caloria durante a manhã e vai baixando ao longo do dia e antes de dormir manda uma 0 carb

Bhother pelo que vi vai usar primeiro a testo dps a bold? 
Use os dois juntos a bold e um Ester de mv longo assim como a dura 4 semanas de cada não vai resultar em nada ao aumento de kg por conta da testo
Coloque 
1-8 dura
1-8 de bold 300  mg mínimo por semana 
E coloque  deca tbm 
1-8 400 mg de deca 
Esse ciclo seu ai não vai ter muito resultado