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jpp17

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Tudo que jpp17 postou

  1. jpp17

    Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...

    tópico respondeu a jpp17 no Frutuoso em Diário de treino
    Que mudança! Parabéns de verdade Tbm iniciei uma dieta com musculação e aeróbico. Só tenho uma duvida. Não sei se posso aproveitar aqui. Meu objetivo é perda de peso. Sempre caminhei/corri e joguei bola. A academia comecei esta semana. Eu to fazendo meu aerobico pela manha, 25 minutos de corrida a 7km/h. A noite vou caminhando até a academia, cerca de 10min e depois volto correndo mais 15 minutos. Esta correto desta forma? Posso intensificar o aeróbico ou eu vou 'matar' o treino de musculação?

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