patricia brito

Olha , comprei , gostei e emagreci 8 quilos sem fazer dieta rígida e apenas com uma caminhadinha no final da tarde.

Olá Pessoal, a partir de amanha começarei a relatar meu ciclo pessoal, quem puder ajudar ou dar dicas ou até mesmo acompanhar minha evolução seja Bem Vindo!
Malu
28 Anos
Sexo: Feminino
Inicio do Ciclo: 19.07.16
Termino do Ciclo: 20.08.16
 
 
MEDIDAS:
Altura: 1.70m
Peso: 60,700kg
Busto: 89cm
Cintura: 70cm
Barriga: 82cm
Quadril: 84cm
Bunda: 95cm
Coxa Direita: 51cm
Coxa Esquerda: 48cm
Panturrilha Direita: 35cm
Panturrilha Esquerda: 35cm
 
 
Tempo de Academia: 1 ano e meio (porém não foi continuo, sempre parando e voltando , entretanto pratico diversos esportes sempre.) NÃO SOU SEDENTÁRIA!
 
 
OBS. NUNCA FIZ USO DE NENHUM TIPO DE ESTEROÍDES OU ANABOLIZANTES, BEM COMO ATÉ SUPLEMENTOS COMO BCAA E WAY PROTEÍNAS.  SEMPRE PREFERIR OS MEIOS NATURAIS.
 
 
Meu uso Diário será:
 (exceto nos domingos onde só irei tomar a Oxodrolona.)
   Dieta com ingestão alimentar de  1000Kcal ao dia.
·         Suco Detox ( 1 copo de Limão com gengibre)
·         1 comprimido de Puran T4 50mg
·         1 comprimido de Furosemida 40mg
·         4 capsulas de BCAA 4.1.1
·         1 capsula de  Oxy elite Pró
·         Proteína:  Xtreme Beef Isolate ( 2 medidas + 250ml de água)
·         3 capsulas de Oxodrolona 10mg
TREINO:
 
SEGUNDA FEIRA - ACADEMIA à  parte superior ( braços, costas, tríceps e bíceps e peitoral) `+ Bicicleta
TERÇA FEIRA - ACADEMIA à  parte inferior ( perna, coxa, posterior e frontal, panturrilha.) + Esteira
QUARTA FEIRA- ACADEMIA à  abdomêm + aeróbico + Esteira
QUINTA FEIRA - ACADEMIA à  parte inferior ( perna, coxa, posterior e frontal, panturrilha.) + Esteira
SEXTA FEIRA - ACADEMIA à  parte superior ( braços, costas, tríceps e bíceps e peitoral) `+ Bicicleta
SABADO - ACADEMIA à  Caminhada x Corrida na praia ( areia fofa)
DOMINGO à  DESCANSO!
 
 
META: UMA BARRIGA CHAPADA E UMAS PERNAS INVEJADAS!
Postarei foto do antes e depois no 30° dia, e vou relatando ao passar dos das a minha rotina e meus efeitos colaterais caso surjam. (aqui vai uma fotinha da minha meta)
 
FOCO! GO! GO! GO! NOW!!!!