Milena Souza

Me consultei e me pesei na balança de bioimpedancia e fiz medidas estou com o BF muito auto mesmo não aparentando então vou baixar ele bem primeiro pra depois começar o ciclo estou com 29 de BF e quero chegar no 20 pra começar o ciclo! 

Não, não tomo pois sei que atrapalha no desenvolvimento muscular! 

Então 
Então meu nutricionista e esportivo sim, porém parece que nenhuma dieta se adapta no meu copro não consigo ganhar massa tomo vitaminas mas o que consegui com essa última dieta que estamos agora foi ganhar mais barriga não consigo definição muscular.

Beleza galera, então estou querendo começar meu primeiro ciclo, treino a 2 anos, dieta regrada com nutricionista, treino de segunda a sexta, treino A B C, sendo o A enfase em quádriceps, B posteriores e glúteos, e C superiores, é muito difícil ganhar massa, acho tb pelo fato de ser bem alta e como o músculo e bem extenso e difícil aparecer ( segundo nutri e personal da academia) mesmo me alimentando e treinando pra isso, estou pensando em começar com a oxandrolona 10mg primeira semana 20mg segunda semana 30mg terceira semana, e abaixar nas semanas seguintes assim fazer de 5 semanas, alguém tem alguma dica ou outro jeito de tomar pois é a primeira vez e to com um pouco de receio dos colaterais.
altura: 1,81
peso: 71,5 kg
cintura: 72cm
quadril: 104cm
braço: 24cm
coxa: 60cm
Me ajudem por favor!

Me consultei e me pesei na balança de bioimpedancia e fiz medidas estou com o BF muito auto mesmo não aparentando então vou baixar ele bem primeiro pra depois começar o ciclo estou com 29 de BF e quero chegar no 20 pra começar o ciclo! 

Então 
Então meu nutricionista e esportivo sim, porém parece que nenhuma dieta se adapta no meu copro não consigo ganhar massa tomo vitaminas mas o que consegui com essa última dieta que estamos agora foi ganhar mais barriga não consigo definição muscular.

Me consultei e me pesei na balança de bioimpedancia e fiz medidas estou com o BF muito auto mesmo não aparentando então vou baixar ele bem primeiro pra depois começar o ciclo estou com 29 de BF e quero chegar no 20 pra começar o ciclo! 

Não, não tomo pois sei que atrapalha no desenvolvimento muscular! 

Então 
Então meu nutricionista e esportivo sim, porém parece que nenhuma dieta se adapta no meu copro não consigo ganhar massa tomo vitaminas mas o que consegui com essa última dieta que estamos agora foi ganhar mais barriga não consigo definição muscular.