Treino a 17 anos, 1.80 de altura e 90 quilos, pego 30 de cada lado com uma barra de 8 quilos, total 68 quilos, 4 séries de 10 movimentos sem roubar, movimento completo.
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Cachorro_boladão recebeu reputação de MashleMuscle em Quanto peso você pega na rosca direta?Treino a 17 anos, 1.80 de altura e 90 quilos, pego 30 de cada lado com uma barra de 8 quilos, total 68 quilos, 4 séries de 10 movimentos sem roubar, movimento completo.
