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Ruan Pablo Maromba

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  1. Joinha
    Ruan Pablo Maromba deu reputação a igorpiedade em Quanto você pega no LEG PRESS?   
    Não tenho academia então nunca fiz leg press
    Mas faço uns 30 x 4 agachamento, com adição de 8kg ao meu peso.

    Sei que não estou ganhando massa e no máximo definindo, mas por enquanto tenho que me contentar com isso.

    Pô Rodrigo ..... 30 mango .,... hehehehehe vamo lá para a Ativa .. heheheheheh
  2. Triste
    Ruan Pablo Maromba deu reputação a AFI em Quanto você pega no LEG PRESS?   
    parei defazer perna faz uns 3 meses huahuahua tava com 280...

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