ciclooxan

Iniciei hoje meu primeiro ciclo com oxan, gostaria de algumas orientações se estou tomando corretamente. Malho há 3 anos com profissional específico e nunca tomei nada antes. Objetivo: resistência e força muscular. Peso: 68 kg Altura: 1,64 Ciclo: de 8 semanas, sendo 4 semanas com 20mg e 4 semanas com 30mg. Estou fazendo acompanhamento nutricional com nutricionista esportivo, alimentação super controlada, sendo 1x ao dia substituído por whey isolado, estou tomando omega 3 tb. Fiz muita pesquisa antes de decidir tomar, e vi que as indicações ficam entre 10 a 30mg/dia para mulheres. Optei por começar com 20 e depois aumentar para 30 em decorrência do meu peso (já que não sou tão leve). Mas confesso que estou me sentindo insegura. O que acham? Em quantos dias vou começar a sentir os efeitos?