R@GNAROK

boa sorte! segue firme 

4 kg sem colaterais, pare-me bem para já. força ai ...

como vai isso?

Se tiveres fotos do inicio do ciclo posta ai para depois se ver a evoluçao. Boa sorte

Tenho 1,78. Estes dados e la na balanca do ginasio .
Agradecia, tou curioso para acompanhar a evolucao pois todos os que fui ver eram ciclos mais puxados.
Exatamente nem toda a gente quer aquilo tdo de uma vez ahah indo xom calma

Os meus ultimos dados na balança foram:
Peso 71kg
Bf 14,8%
massa muscular 57kg
massa ossea 3 kg
fluidos 59%
Tenho 30 anos 
 
Estes dados sao do dia 22 de fevereiro, atualmente estou com 73 kg e nao me parece ter subido o bf mas vou fazer a reavaliaçao na proxima semana, o problema é que nao queria aumentar o bf de novo que matei me tanto para baixar e tenho medo que so com alimentaçao seja o que va acontecer

Eu tava com excesso de peso entretanto com treino perdi 18 kg, mas ha uns 3 ou 4 meses que n consigo descer o bf que esta sempre entre 13 a 14 % porque quando diminuo a dieta catabolizo muito. Cada vez que fazia a pesagem a massa muscular estava sempre a diminuir entao tenho tentado manter so o bf e aumentar a massa magra, O meu objectivo e perder o resto da barriga que é so um pouco e ganhar um bcado de volume, nada radical apenas dar uma melhorada. 

Vou acompanhar pois tou a pensar fazer a mesma coisa. um assim levezinho mas tambem nao tenho muitas informaçoes

Todos os paises tem seus pros e contras mas o que me referia é que aqui em portugal ha inumeras coisas que sao proibidas ou contra a lei mas a maior parte das vezes existe algum local ou entidade onde por um preço ja podes obter legalmente. quero por umas jantes maior no meu carro, nao posso porque não é seguro mas se pagar jé posso e já deixa de por a segurança em perigo. A mesma coisa que produtos com receita medica, aposto que se for a um medico privado e pagar ele passa praticamente tudo o que quiser. Em Portugal tudo é ilegal mas tudo é possível tornar legal, por um preço é claro.

Eu ja tava a adivinhar isso. Aqui nunca se pode nada a nao ser que pagues por fora ?

Arnaldo essas coisas como taximofeno e anastrazol precisa receita ca? Plo k percebi no brasil nao

Eu nunca ciclei mas tinha a ideia que o efeito era precisamente o contrario kkkk

Ta certo, se sempre vier comunica eu ainda costumo ir bastante ao Porto

Isso é para os lados de vila do conde? 

Eu conheço ja tive ai no castelo.Eu sou do Porto mas atualmente tou em sao joao da madeira que fica entre aveiro e porto. 

Quando eu precisar poderias me ajudar com informaçoes? , tou muito dentro das cenas e como me mudei para aqui nao conheço muita gente no ginasio. de momento estou a fazer treinoi e dieta para baixar o Bf, mas apos isso queria uma cena leve porque tambem perdi bastante massa magra nos primeiros meses

Boa, eu tambem, nao pensei encontrar alguem aqui. que zona?

Arnaldo moras em portugal?

boa sorte! segue firme 

4 kg sem colaterais, pare-me bem para já. força ai ...

como vai isso?

Se tiveres fotos do inicio do ciclo posta ai para depois se ver a evoluçao. Boa sorte

Tenho 1,78. Estes dados e la na balanca do ginasio .
Agradecia, tou curioso para acompanhar a evolucao pois todos os que fui ver eram ciclos mais puxados.
Exatamente nem toda a gente quer aquilo tdo de uma vez ahah indo xom calma

Os meus ultimos dados na balança foram:
Peso 71kg
Bf 14,8%
massa muscular 57kg
massa ossea 3 kg
fluidos 59%
Tenho 30 anos 
 
Estes dados sao do dia 22 de fevereiro, atualmente estou com 73 kg e nao me parece ter subido o bf mas vou fazer a reavaliaçao na proxima semana, o problema é que nao queria aumentar o bf de novo que matei me tanto para baixar e tenho medo que so com alimentaçao seja o que va acontecer

Eu tava com excesso de peso entretanto com treino perdi 18 kg, mas ha uns 3 ou 4 meses que n consigo descer o bf que esta sempre entre 13 a 14 % porque quando diminuo a dieta catabolizo muito. Cada vez que fazia a pesagem a massa muscular estava sempre a diminuir entao tenho tentado manter so o bf e aumentar a massa magra, O meu objectivo e perder o resto da barriga que é so um pouco e ganhar um bcado de volume, nada radical apenas dar uma melhorada.