Look2018

Oiê galera, gostaria de compartilhar minha experiência. Tenho dificuldade com aumento de massa, treino, me alimento corretamente e nada. Fui ao endócrino ele me indicou oxandrolona estou tomando a 5 dias 24 MG por dia, na fórmula tem fosfomatriz, tribulus, longe jack e tex-on, ainda não sinto diferença, apenas pequeno Endurecimento nas pernas. Tenho 1,59 de altura 55 de peso 19 de percentual de gordura. Realizei bioimpedância e exames antes ! Treino seg, quarta e sexta inferiores e terça e quinta superior. Dieta: 07:00 leite desnatado com Nescafé , pão integral e 2 ovos mexidos mais pasta de amendoim uma colher 10:00 leite desnatado, 3 colheres de ?, 2 de albumina, 2 de aveia 13:00 uma colher de servir de arroz branco mesmo, uma de servir de feijão, 100 g filé de frango, 2 ? de cenoura crua e ralada, salada, e colheres de abrobrinha cozida , laranja lima crua 16:00 crepioca 2 ovos, 3 colheres de tapioca, 100 g de frango e uma maçã 19:00 100 g batata doce, uma colher de servir de feijão, 2 colheres de beterraba crua, ? ( pré treino) 22:00 creatina 5 mg, leite desnatado 250 ml, 3 colheres albumina ( pós treino)