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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
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  5. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
  6. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
  7. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
  8. Ravena
    Olá bom dia!! Desculpa a demora. Tenho uma nova dieta e treino, vou postar aqui pra vcs darem uma olhada. Estou gostando bastante. Vamos ver os resultados.
  9. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
  10. Ravena
    Farei agora, pois fui na endocrinologista que me pediu exames, faço acompanhamento devido nódulos na tireoide. combinado, pedirei as informações sobre o consumo.
  11. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
  12. Ravena
    Oi @Apollo Galeno não desisti não, eu procurei um novo nutricionista e irei passar com ele na próxima semana. e a academia estou indo, porém sinto mto cansaço, e pode ser falta de vitamina.
  13. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Perde de peso dieta x treino correta orientação
  14. Ravena
    Boa tarde!! Primeiramente obrigada a todos pelas dicas. Comecei a dieta e os exercícios. Morrendo mas bem. Vamos ver os resultados. ??????
  15. Ravena
    Feito @Apollo Galeno conforme orientado!! Obrigada
  16. Ravena
    Conforme orientação, abri esse tópico sobre correta orientação de deita x treino para perda de peso e gordura: Idade: 31 Altura: 1,63 Peso: 66 Tempo de treino: 6 meses Divisão de treino: Dieta e treino em anexo. Fotos

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