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Ravena

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Reputação

  1. Olá bom dia!! Desculpa a demora. Tenho uma nova dieta e treino, vou postar aqui pra vcs darem uma olhada. Estou gostando bastante. Vamos ver os resultados.
  2. Farei agora, pois fui na endocrinologista que me pediu exames, faço acompanhamento devido nódulos na tireoide. combinado, pedirei as informações sobre o consumo.
  3. Oi @Apollo Galeno não desisti não, eu procurei um novo nutricionista e irei passar com ele na próxima semana. e a academia estou indo, porém sinto mto cansaço, e pode ser falta de vitamina.
  4. Boa tarde!! Primeiramente obrigada a todos pelas dicas. Comecei a dieta e os exercícios. Morrendo mas bem. Vamos ver os resultados. ??????
  5. Conforme orientação, abri esse tópico sobre correta orientação de deita x treino para perda de peso e gordura: Idade: 31 Altura: 1,63 Peso: 66 Tempo de treino: 6 meses Divisão de treino: Dieta e treino em anexo. Fotos
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