É né... só um detalhe 😅
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- Idade: 31 anos
- Altura: 1,75m
- Peso: 81kg
- Medidas
Braço Relaxado: 37cm
Peito: 106cm
Abdomem : 84cm
Cintura : 97cm
Coxa: 63cm
Medidas tiradas antes do Natal, dia 18... provável que a ceia tenha piorado algumas coisas aí... hehehehe
- Percentual de gordura(BF):
19% conforme ultimo exame, que foi também dia 18 (lockdown ajudou muito nesse percentual... não era assim hehehehe)
- Treino fazem 6 anos direto, com pausa só pra férias. Musculação 5x / Funcional 3x semana. Sou total Endomorfo, dificuldade master em perda de gosdura.
- Meta: Otimizar massa magra / Definição, sem grande volume muscular