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trumbica

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  1. Olá galera vocês me ajudam? Gente nunca apliquei e estou um pouco com medo, comecei ontem com 1Ml de stano e suei muito e fiquei sem ar de madrugada. hoje vou aplicar 1Ml de propionato a ideia é aplicar o stano dia sim dia não e propionato uma vez por semana não sei se isso é certo. Bom tenho 38 anos 1,70 de altura e o peso 70k a minha dieta esta assim eu que fiz. 2 ovos 6 hs da manhã é quando saio para trabalhar, 10hs uma fruta ou barrinha de cereal, 12dia almoço hoje arroz integral feijão e frango antes do treino uma bata doce e o bcaa depois do treino janto e tomo a albumina. se puder me ajudar te agradeço muito. já sei que tudo deve esta errado então estou aqui pedindo a ajuda de vocês a respeito da dieta e de como posso ciclar o estano e o propionato.
  2. Marcos eu também, comecei a cicla ontem transpirei muito e acordei de madrugada puxando o ar igual um maluco coração muito acelerado tmb. Hoje vou aplicar 1ml de propionato, espero que esses colaterais não sejam por muito tempo. Arnaldo foi mau, então vê se você pode me ajudar. Tenho 1,70 de altura e estou pesando 70k. não entendo nada disso, minha dieta eu mesmo fiz como 2 ovos na parte da manhã uma fruta umas 10hs e 12dia almoço hoje por exemplo minha comida é feijão arroz integral e frango. antes de treinar como meia batata doce tomo o bcaa e na volta janto e tomo albumina. espero que possa me ajudar com essas informações.
  3. Olá sou novo aqui, estou no meu primeiro ciclo e gostaria de saber quantos ML posso tomar de Stano e Propionato por semana. Se alguém puder me ajudar agradeço.
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