Sidney Ferreita
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Sidney Ferreita recebeu reputação de Cláudio Chamini em Ciclo enantato com Stano.3 meses ficou assim brother? Shape dahora...
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Sidney Ferreita deu reputação a renatobhmg em Evolução - Cutting naturalHá muito tempo atrás eu era um frequentador deste site. Parei com tudo como sempre paro na vida e estou voltando aos pouquinhos.
Para ajudar o colega aqui, se você quiser nutricionista, tem de graça. Só procurar nas faculdades. Então você marca consulta.
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Sidney Ferreita deu reputação a gtecon em Evolução para 2019 - 0%(1) Não tomo medicação para hipertensão.
(2) Refeições: O que como atualmente.
- Café da manhã: Vitamina de Banana (200ml de leite, 1 banana e 25gr de aveia) ou suco laranja/mamão/cenoura (250ml)
- Almoço: 75g hambúrguer caseiro (carne vermelha, cebola, alho e sal) ou 100g peito de frango, 150g de arroz branco, 2 ovos
- Lanche: Pipoca feita sem óleo
- Janta: 200g de purê de batata e 75g hambúrguer caseiro (carne vermelha, cebola, alho e sal) ou 100g peito de frango
Tomo em média 2 litros de água/dia
(3) Pretendo ir 5/6 vezes por semana na academia.
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Sidney Ferreita deu reputação a aninhaxaxa em Segundo mês de ciclo feminino de boldenona e oxandrolonaSegundo mês de ciclo feminino de boldenona e oxandrolona
