Mros

Eu sei amigo, so nao entendi, 
Porque eu postei a dieta que eu ia seguir, ai ele veio com uma dieta, mandando eu seguir, 
Ai nao entendi muito bem , 
Por isso falei muito obrigado, mas vou seguir a dieta dela por enquanto, ate porque paguei ne.
Agradeço sim a ajuda, 

Galera , vou pedir esse hcg 
https://www.agroline.com.br/produto/chorulon-5-000-ui-ampola-hcg-msd-97657
 
queria saber se é bom?
2 - outra duvida, estou com dificuldade de encontrar agua bacteriostatica , onde voces compraram ? moro no interior, entao tenho que comprar tudo pela internet
aguardo ajuda, abraco 

irei  postar de 15 em 15 . 
Vou ve se compra a agua. comprar outro. 
O hit to fazendo.
5- eu nao pedi ajuda sobre dieta mano, eu postei meu protocolo, treino e tudo certinho . 
E qualquer duvida eu perguntaria, acho que voce que entendeu errado.

ABraço

Salve galera, relato do treino de hoje. 
Treinei peitoral hoje as 11 horas. 
cara um treino louco, força doida, pump doido, e nao cansava, fiz todos exercicios e estava com gás doido, meu braço e ombro explodindo , e estava treinando só peito kk.
Sai da academia com desejo de quero mais. 
E todos olhando pra mim, kkk 
Detalhe, me pesei hoje estou com 86.9 

Estou evoluindo rapido.
Acho que passo dos 90 kg facil, claro com dieta limpa, e com bf baixo.
Fiz cardio a tarde OK. 
Dieta OK, porem sentindo muita fome kk, fui comer e queria comer mais kk. 
Coisa de boi mesmo ó . kkkk 
Seguindo firme o protocolo.
TEM Alguém acompanhando? Senão eu paro, porque nao tenho amigos pra compartilhar isso. Apenas vocês
Boa noite

Relato 2 aplicação
Mandei o shoot no vasto lateral hoje, bem suave, 
depois que retirei a seringa , veio uma tosse grande ó, mas nao fiquei surpreso, pois ja tinha visto que é um dos colaterais da Trembo.. 
Tive que aguentar , mas é chato ó kkk
Dieta OK , hoje fiz uma refeição de lixo, 
Veias começando a aparecer, uma coisa que nunca tive kk.
Espero que estejam seguindo galera. 
Valeu

blz, vou ve se compro outro 

pois é mano, eu peguei e misturei primeiro, 
e tenho a seringa de insulina que ela é ate 100..
ai como vi ui, pensava q era 100 ui,
deu que eu enchi 2 seringas dessas só, e mandei pra dentro.
Erro gritante, pois é 1 vez que uso hcg.. agora lascou..
 
sera que devo esperar ? comprar outro  ? oque faco agora ..

Salve galera, acho que fiz besteira 
o hcg chegou , 5000 ui vetecor
quanto vale 250 ui em ML ?
 
peguei uma seringa de insulina, e me falaram que 100 ui = 1 ml 
acabei de coloquei 1 ml, em 2 seringas 
acabou que acabou o frasco, e lascou .
acabei usando todo o hcg
 
e agora oque faço ?
me ajudem, fiz burrada

nao veio em bujao, veio 2 ampolas, entao vou ter que misturar e colocar no congelador, 
voce sabe qual a validade Arnaldo? 
e depois delas congeladas, eu for usar, quanto tempo pra descongelar e manda pra dentro ?

show, chegou rs

misturo no pó, e coloco no congelador ? certo
separo nas seringas logo? porque é dificil aqui, mae ve, lascou , joga fora tudokk

Po brother, valeu mesmo pela ajuda .
 
Tenho algumas duvidas ..
1 - Sobre o HCG - como faço para armazenar ele ? vai chegar hoje, e to pensando, 
Congelo ou apenas deixo na geladeira ?
2- eu to acordando tipo 9 horas, e ja mando a 1 refeicao, 
a 2 refeicao só da 12 horas .. entao eu troco pela 3 refeição(que no caso seria almoco)
pode ser? porque trabalho a tarde.
 
3 - blz nao vou usar zma nem pico..
4 - Esse hit seria o cardio ? pos treino ? porque to treinando um horario, tipo se eu treinar de manha, faco cardio a tarde ou entao 30 minutos pos treino.
Sou enfomorfo, entao tenho facilidade de engordar , por isso tenho que fazer isso né.
5 - vou usar a dieta da fisiculturista por enquanto, ve se da certo, é a primeira vez que to pagando COACH, saca... 
vamos ve no que da. Mas obrigado pela ajuda.. 
E responde ai por favor.
Abraço
 

show de bola mano, 
verdade, voce esta certa, 
vou ve se compro a cabergolina 
e o anastrazol vou segura pra tpc
Isso mesmo, meu foco vai ser mais nas pernas, principalmente panturilha, e abdomem , que nunca treinei kkk, 
dorsal tbm nunca foi meu forte,
Voce pensa o mesmo que eu.. segue acompanhando ai mano.
 
Abraço

massa, mas prefiro muscular mesmo, rs 
Sem dor , sem ganhos rsrs.
Relato 1 aplicação
Mandei o shoot no Ombro hoje, bem suave, 
e na hora do treino foi insano,mandei braços hoje, força doida, e nao queria parar de treinar.
Dieta OK 
TREINO Ok
Cardio pos treino 30 minutos 
Espero que estejam seguindo galera. 
Valeu
 

acetato de trembolona 100 mg - 1 ml 
enantato de testosterona - 300 mg - 1ml 

Nao nao mano, 1 ml DSDN 
subcutânea vou mandar o HCG

Antebraço: E: 33 D 33 Braco E: 41 D 41 Peito E: 104   Ombro 119   Cintura 85   quadril 101   coxa  E: 61 D 60 panturilha E: 38  D 38  
As medidas tiradas hoje, já sei que tenho que melhorar panturrilha, 
 

Tenho nao mano, 
irei fazer esse ai 

Entendi brother . 
mano meus ciclos passados ate hoje só tive um colateral que foi "hipertrofia dos testiculos", diminuiu , porem nesse por isso vou usar hcg durante o ciclo. 

Fora isso nao tive nada. e espero que a trembo também nao de nada. 
Acha que devo fazer exames agora ou esperar o final ? e qual exames? to com pouca grana rs

Obrigado Arnaldo. 
Entendi a sua opniao parceiro, vou fazer 8 semanas entao de trembo, e deixa o enantato ate a 10. Mas o protocolo quem fez foi a Coach. 
e sobre o anastrozol, Voce acha que devo deixa ele guardado de reserva, Porque nos ciclos passados eu nao armatizei nada, nao tenho problema quanto a isso. Porem todos falam que trembo é forte que comprei logo. Entao so usaria na tpc ou entao estou pensando em fazer Cruise em Low doses. Oque voce acha ?
 
Pra voce qual pontos fracos do meu shape? gosto de criticas construtivas. 

ele utilizou e deu certo ? 
irei fazer exame de testo pra saber quanto vai da. agora no inicio ou so final do ciclo ?

Generic Lab . 

Mano, errei kk, foi mal 
Mais é acetato de trembolona - vai da 300 mg por semana
e 600 mg de enantato de testosterona. 
desculpa o erro, digitei rapidao rs.
Obrigado por acompanhar brother.

Salve galera, Sou novo no fórum, e estou fazendo meu relato aqui com vocês do meu ciclo que irei iniciar. PORQUE NAO TENHO AMIGOS PARA COMPARTILHAR ISSO.
Tenho 26 anos, tenho 6 anos de treino, e ja ciclei algumas vezes. 
Sera enantato de testosterona + acetato de trembolona - 10 semanas, dessa vez com dieta bem restrita.
Ja li e pesquisei muito aqui no forum. e Estou ciente dos colaterais. preparando a carcaça .
Primeiro contato com trembolona, ja fiz outros ciclos, com dianabol, enantato, boldenona, masteron, stano, etc.. 
2 anos que estou sem ciclar, e vim agora pra fazer um bulking limpo.
Treino a 6 anos, Ja fui muito grande, porem ano passado parei uns meses, por conta do concurso, só natacao e correr todo dia. sequei dos 96 kg , para 87. 
Fiquei meio barrigudo e retido, por conta da minha Genetica ser de Endomorfo.
Entrei em cutting a 2 meses, e to saindo agora, sem usar nada.
O shape deve ta em torno de 13 a 14 % de BF, mas desci só na dieta, meio retido,, por conta da genetica, tenho esse problema.
irei fazer um bulking limpo, crescer seco.
Estou com uma coach, fisiculturista, que ganhou muitos campeonatos, e estou confiante, que sera um bulking cabuloso rs.
Espero que voces possam acompanhar e interagir comigo. 
Qualquer coisa vamos compartilhando. 
 
Fotos em Anexo
Medidas 
Peso - 84 kg 
Altura: 1.77 
BF: entre 13 a 15% , nao medi. 
Braço: D - 41 E 41
Coxa: 
Panturilha:
Cintura:
Irei tirar as medidas hoje a tarde. 
 
Protocolo do Ciclo
1 - 10 - 300 mg de acetato de trembolona
1 - 10 - 600 mg de enantato de testosterona
Protetores 
HCG - 250 Ui - a cada 3 dias
1 comprimido de anastrozol por dia. 
 
DIETA
 
Ref 1
✅ 4 claras e 2 inteiro
✅ 70g de aveia
✅ 1 Scoop de WHEY
Café preto c/stevia 
VITAMINAS MANHà
✅ 1gr Vitamina C 
✅ Vitamina D (7000ui)
✅ Vitamina E (4000ui)

Ref 2 
✅ 150gr carne vermelha 
✅ 100gr de batata doce/ aipim ou qualquer raiz
Ref 3
✅ 150gr filé de frango
✅ 150gr arroz 
✅ 70gr lemumes
REF 4
✅ 4 claras 1 gema
✅ 120g qualquer raiz
       Café  Preto
Ref 5
✅ 150gr filé de frango
✅ 120gr arroz  
✅ Folhas verde a vontade
✅ 1 tomate
Ceia
✅ 80gr abacate ou 2 bananas
✅ 2 Scoop de caseína 
Vitaminas Noite 
ZMA 
Cromo picolonaco 
 
TREINO - passado pela Coach - fisiculturista. 

Segunda - peitorais 
1 voador peitoral: 20-15-12-10
2 supino inclinado 35° com alteres em rotação:12-10-8-6
3 crucifixo reto:12-10-8-6
4 supino reto com barra: 10-8-8-8
5 dupino reto pegada: 4x12
6 crossover: 4×12
Terça - Deltóides
aquecimento elevaçao frontal + elevaçao lateral: 2×20 de cada exercicio sem pausa
2 desenvolvimento frente barra : 4×12
3 desenvolvimento por trás: 4 ×12
4 elevaçao frontal com barra: 12-10-8-8
5 elevaçao lateral: 12-10-8-8
6 remada alta com pegada aberta( largura dos ombros) : 4×12
7 elevaçao posterior no banco inclinado: 12-10-10-8
8 crucifixo inverno: 4x12 seg 2s no pico
Quarta  - Dorsal
1 Remada com haltere U + puxador alto por traz: 3 super series de 12
2 puxador alto com pegada inversa: 10-10-8-8
3 remada em maquina convergente + isolateral: 3 super série de 12
4pullover com altere: 4×12
5 remada baixa com pegador triangulo: 12-10-8-6
6 encolhimento de ombros com alteres: 4×12 seg 2 no pico
7 hiperextensao lombar com carga : 3×25
Quinta - Braços Bíceps e Tríceps
1 extensão francesa com hatere: 4×12- non stop!!! Um apos o outro!
2 triceps testa com altere: 3×12- non stop!! Faça um braço , troque o peso de mao e segue o exercício
3 supinado barra reta: 12-10-8-6
4 triceps supinado com barra W : 4×12
5 extensão unilateral com cabo: 4×12
6 rosca concentrada com alteres : 3×12 non stop!!
7 rosca direta com barra longa 12-10-8-8
8 rosca scott: 10-10-8-8: barra reta
9 rosca alternada 4x12
10 Bi set : rosca direta de punho +rosca inversa de punho: 3 bi set de 12
Sexta  - Perna total
1 extensora+flexora horizontal+leg press+hack= 2 tetra sets de 30 
2 agachamanto barra livre= 12-10-8-8
3 leg press= 15-12-10- 8
4 hack= 15-12-10-8
5 avanço com barra = 4×12
6 stiff= 4×12
7 flexora horizontal= 4×20
8 adutora= 4×20
9 flexora vertical: 4×12
10 levantamento terra 4x12
11 repita o tetra set do inicio do treino 
Sábado - ABS e Panturrilha - lembrado que nunca treinei abdomem, vou comecar agora. 
1 cadeira solear 5x20 + 15 flexão plantar seg. 3s no pico
2 panturrilha no Smith super série faz 20 seg 2seg, diminui a carga  faz + 15 diretas: 4 super série
3 abdômen no cabo 4x20 seg 2sg
4 abdômen paralela 4x20
5 abdômen concha na bola seg 3sg
6 abdômen lateral no cabo 4x20 seg 2sg
7 seper série abdômen prancha, faz  1 minuto concentrado + 20 
Subindo e apoiando o antebraço

Meus pontos fracos creio que é abdomem (nunca treinei), panturilha, e costas. 
Concordam ? 
Então é isso, amanha começo a 1 aplicação. e Seja oque Deus quiser. 
Vamos juntos nessa.
espero que acompanhem. 
 
 
 
 
 
 
 

Salve galera, relato do treino de hoje. 
Treinei peitoral hoje as 11 horas. 
cara um treino louco, força doida, pump doido, e nao cansava, fiz todos exercicios e estava com gás doido, meu braço e ombro explodindo , e estava treinando só peito kk.
Sai da academia com desejo de quero mais. 
E todos olhando pra mim, kkk 
Detalhe, me pesei hoje estou com 86.9 

Estou evoluindo rapido.
Acho que passo dos 90 kg facil, claro com dieta limpa, e com bf baixo.
Fiz cardio a tarde OK. 
Dieta OK, porem sentindo muita fome kk, fui comer e queria comer mais kk. 
Coisa de boi mesmo ó . kkkk 
Seguindo firme o protocolo.
TEM Alguém acompanhando? Senão eu paro, porque nao tenho amigos pra compartilhar isso. Apenas vocês
Boa noite