Lineangel

Oi gente....tudo bem? Bom tenho 29 anos 1.70 de altura peso 71 kilos e venho me exercitando todos os dias faço 1 hora de corrida 1 hora de caminha 1 hora de exercícios musculação. Mais eu queria ganhar massa magra e definição ta difícil. Não tomo nada ainda pq tenho serios receios de efeitos colaterais, tenho uma dieta restrita de gorduras e bem poucas mesmo. Mais eu sinto falta de perder gordura abdominal e olha que eu foco tanto isso no treino e nada. Bom eu queria saber se posso ja iniciar o uso deles ou qual nelhor sem muitos colaterais e com resultados expressivos em meu corpo. Desde já agradeço bjuss...