equilibrio.interior.

Oi pessoal, minha primeira vez aqui não sei se estou sabendo mecher direito!! Gostaria de alguns conselhos sobre “o culotinho” famoso pneuzinho de lado, o meu não quer sair! Peguei uma ox de 10mg e vou ir aumentando de acordo com a evolução, mas tem esse porém eu tomei ox em Outubro e perdi 7kg (mantendo Mt bem a massa magra) mas o pneu continua!! Será por que??? O que eu faço? Todos que eu comento não sabe me dizer. Será pq não treino muito?? Eu comecei a fazer com halters de lado, faço 3x40, 50 e até hoje nada já deve ter umas 5 semanas e nem sinto doer tbm esse músculo, hoje eu fiz 3 exercícios diferentes pra ele não sei se fiz certo mas to sentindo q vai doer kkkk estou fazendo dieta e exercício de segunda a sábado E faço tbm AEJ emagreci muito emagreci o pneu tbm mas a gordura tá muito estocada ainda (n sei explicar) Treino a 6 anos e estou firme academia tem 1 ano e dieta 10 meses. Ainda não comecei a tomar a ox estou pensando ainda como vou fazer, que tipo de dieta e exercício vou fazer e já que peguei a ox hoje e fiquei gripada o jeito é esperar até segunda e ir planejando até pq o que martela mesmo e o culote 🤪 e ai continuo normal na minha dietinha básica e academia, mas quero resultado rápido quando a gripe sarar! Tenho muitas ideias mas gosto de opniões boas!!! Abraços e boa noite a todos!