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Junior Santos7

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Atividade de Reputação

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    Junior Santos7 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Quantidade de um scoop whey integralmedica e creatina.   
    Olá,
    Comprei um whey da integral medica, o indicado é 30g ( 1 scoop). Porém, não veio com o scoop. Gostaria de saber quantas colheres de sopa são precisas para encher um scoop. 
    Tambem comprei creatina da midway. Pretendo tomar 5g, alguém saberia me aconselhar como medir esssa quantidade? 
    Muito Obrigado.

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