VNS

Quem dera fosse assim. Kkk ele nao foca em nada que começa. Ontem mesmo ja começou inventar desculpas pra nao ir treinar .isso ja me acostumei. Melhor ele fica no cantinho dele sem entrar aki no fórum. Ele nao tem maturidade mental p ver minhas fotos aki 😆

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 53/ tirando a Retenção 50.60 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= baixa CABELO/PELOS=normal ACNE=Nao tenho .na TPM apareceu 1 na testa LÍBIDO=as vezes zero. As vezes normal OUTROS (impressões suas sobre seu corpo e de terceiros)= celulite diminuindo . Barriga tambem, calças largas na cintura e apertadas no bumbum. Marido elogiando tanto que ate voltou a treinar e diz que pra traz nao vai ficar mesmo kkkk. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= não entendo nada se Dieta , estou na suas mãos. Como de tudo sem frescura ,Vcs quem manda . O QUE ESTÁ USANDO DE MANIPULADOS E SUPLEMENTO=Nada. Nao gosto de gasta dinheiro com suplementos,prefiro gasta com alimento saudável. Nunca fui de me iludir com suplementos . Na minha casa o principal da minha dieta tem q ter sempre, frango , folhas legumes e ovo ,carne ,peixe . E café e chá. Estou super feliz com a ajuda de todos aqui. Medico nenhum faz isto. Vcs estão de parabéns.

Conforme combinado as fotos na data . Hoje dia das fotos porem teve imprevisto ,TPM e muito inchaço , eu estava pesando 50.60 kg segunda feira , hoje estou com 51.80 , apesar de me sentir muito inchada ainda estou com muita cólica e nem conseguir treinar direito ,meu treino hoje nao rendeu e so treinei pq nao tenho tempo a perde e ja que eu ja estava la eu tentei ir no limite que eu aguentava .Único dia que comi na dieta sem pesar ,foi sábado que almoçei na minha irma frango assado . Comi sem a pele e com saladas de folhas . Nao Jaquei ,porem nao o pesei o frango pra comer . Segue as fotos porque gosto das coisas como é combinado . Estou recebendo ajuda e sinto muito feliz por isso. Odeio esta data do mês e sei que todas as mulheres odeia isto. Nao queria TPM , nao queria menstruar. Nestas horas queria ter Nascido homem kkkkkk rindo de nervoso mesmo e pra não chorar.

@Cih_Pandora Muito obrigada pela dica, melhor entao eu pedir pelo site. Meu tempo ta so por Deus . Se eu me enrolar 10 minutos em uma coisa eu ja me enrolo em tudo . Meus horários estao contadinhos sem tirar nem por .

Vou ir na semana mesmo ..super barato entao . Vou querer este importado ai kkkk. Sabado nao da p ir porque trabalho fins de semana. So folgo na semana e alternada minhas folgas. Ja vou ver como chegar la e vou ir na quarta mesmo .

Tambem nunca nem ouvir falar . sei q tem o cha verde nele e hibisco que vi. Vou comprar sim,mais o mercadão de sp fica longe p me ir, moro em Barueri . O Bom do Chá verde é que da um gás p treinar imenso. Odeio estes vendedor que vc vai comprar uma coisa e eles te joga coisas mais cara p vc leva, Fazendo mil promessas . Quem é leigo cai certinho nestas ideias erradas kkk

@Apollo Galeno meus cha acabou. Tive a coragem de pedir meu marido pra ir comprar chá pra me. O chá de hibisco ele trouse certo . Mais o chá verde ele deixou um vendedor enrolar ele ,e Vender outro chá de mistureba falando que tinha tudo nele .tomo isso antes do treino ou compro outro? Vai que me da piriri. Ainda me chamou de mau agradecida 😔

@Batata... parabéns e muito obrigada pela indicação do treino pra me , sair da academia hoje depois do treino de posterior ,parecia que o bumbum tinha ficado la. Sensação maravilhosa esta .

@Apollo Galeno aahh para, eu nao acredito q nao gosta destas coisas gostosas. Acredita se quiser mais já comi ate Jurubeba ,é muuuito amargo e por incrível que parece aki em sp ja vi pé disto . Tenho gostos meios estranhos pra comer kkkk

@Andressa Souza eu tambem amo come de tudo isto. Eu sei que almeirão é este ai .fui criada no interior de minas entao as hortas la são a coisa mais linda de se ver , a gente so da valor as coisas quando chega aki e tem que comprar de tudo. La na casa da minha mãe tem 2 pes de abacate e eu nem fazia conta pra comer . Agora aki em sp tenho que comprar abacate quando quero comer . Triste a realidade da cidade grande kkkk

Somos viciados isto sim kkk. Ja me chama de drogada de café

@Marcos...V eu tambem acho que tomo 1 litro tambem por ai e sem brincar acho q ate mais, so paro de tomar café umas 18 horas pq se nao depois nao durmo . Sou viciada e quando tento tirar o café fico muito agressiva e nervosa, ataco todo mundo. Quanto mais amargo e forte pra me é mais saboroso e sem açúcar ainda delicia , falo q café é vida. Todo mundo quer saber como consigo fazer tudo q eu faço .Faculdade ,academia, trabalho ,estagio,casa. Durmo tarde as vezes e levanto bem cedo . Acho q se nao fosse o café eu estaria uma Palerma dormindo pelos cantos de onde vou. Kkkkk

Sim estou fazendo bem concentrado vom pause de 3 a 5 segundos . Peso esta médio mais sinto tremer as pernas. Gosto de descer bem lento mesmo p sentir bem .

As vezes me sinto sinto assim mesmo, meia desligada e as vezes parece q estou drogada. Sinto dores no estomago tambem quando passo da conta. Estou trocando por chás . Nao esta me fazendo muito bem . @Batata...Os dias de posterior vc consegue colocar mais algum exercício pra me , estou sentindo falta de alguns exercícios kkkk

😔😀

@Apollo Galeno achei bem interessante o chá. Vou tentar larga o café aos poucos pq vi uma matéria sobre cafe em excesso causar as malditas celulites e tenho muitas ,inclusive nas Bananinha debaixo do bumbum.

Sem a ajuda de vcs eu nao conseguiria. Agradecida pela ajuda e muito mesmo de coração.

Sim ja tomei varios chás. Amo . Gosto muito do hibisco pq ele é bem azedinho 😉. Se achando é pouco, vc nem imagina quantas pizza recusei em casa, marido magro filha magra. E eu comendo 2 ovos com muito orgulho e eles pizza. E ainda tem aquele monte de gente tentando sabota a dieta da gente falando que so uma vez nao tem problema. Imagina falar sim pra todos 1 vez deles? Tou fora. Agora sou a louca, chata . Vixi ja escutei de tudo nestes 15 dias . E acha q ligo?tou nem ai p eles. Kkkk

Antes 53 kg Hoje 52 kg Refeições boas .me sinto satisfeita. Nenhuma Jacada. Fotos de hoje .Amando minha barriga secando

Boa tarde . Fotos no padrão do fórum como foi solicitada . Grande felicidade pela ajuda de todos vcs.

Vou ver nao. Consegui um tempo livre a tarde e vou tirar .😀

Okey vou ver se consigo tirar ainda hoje

Verdade. Aprendi com meus avos e meus pais a comer tudo isso. Ate meus 22 anos pesava 45 kilos e comia coisas saudáveis. Quando vim morar em sp tive todo tipo de alergia alimentar aki. Ate corante me causa urticária.

Logico q nao. Kkkk é bem ardido a mostarda eu gosto. Mais taioba é ima delicia . Por isso quase nem ficava doente quando morava em minas. Comia isso quase todo dia. @Apollo Galeno (As folhas da taioba são ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua no organismo fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças como gripes, resfriados, câncer e aterosclerose)

Nao faco questão . Bem vermelho ele. So q no meu serviço eles ja serve o prato de salada montada com folhas e as vezes tem umas 2 rodelas finas de tomate . Eu tiro o tomate fora antes de comer pq acho q ele deve ser pesado na dieta tambem . Mais gosto mesmo é de folhas todo dia. Tem uma folha q nunca achei aki em sp pra comprar. So em minas gerais q tem Taioba e mostarda .a mostarda as vezes acho no mercado aki perto de casa mais a Taioba nao tem por aki .