Natali Costa

Oiee fiz 12 semanas de projeto! hoje estaria na 13 semanas.

Oiii gente tudo bem? agora simmm com celular na mão! desculpem estou devendo a última atualização para vocês, porém foram tantos acontecimentos, depois de trabalhar igual uma louca ainda final de ano tive meu celular roubado , comprei outro e chegou na quinta porém minha filha adoeceu e precisei dar total atenção a ela! Mas vamoooos lá! Antes de tudo quero agradecer de coração ao @Apollo Galeno @Locemar além de terem me ajudado com o físico do qual em Outubro eu estava desesperada achando quem esse verão iria passar intocada em casa ou ir para praia de shorts 😂😂vocês me ajudaram a simplesmente eu estar desfilando na praia em tão pouco tempo! Não só isso , me ajudaram também a dar a oportunidade pro alimento, gente minha alimentação hoje era outra, coisas que antes eu até me dava ansia só de ver hoje como e me saboreio. Vocês são foda! Foda por ter o conhecimento, usá-lo como ajuda ao próximo e não só isso, usá-lo com total coerência.. quem aqui não viu o @Apollo Galenodando nos dedos de alguém não acompanha essa bagaça direito kkk eu mesma cheguei dizendo que iria começar a tomar 20 e subir até 40 mg a oxan kkk já cheguei levando chute hehe! Vocês são corretos no assunto e levam muito a sério e a favor de dosagem baixa , indicam médicos e acompanhamento de exames!! já estou pronta para outra hehe Junho tenho viagem para praia ja quero outra.. em que tempo podemos começar?? Nessa fase final usei mais 1 semana 10 mg ao dia e na última semana que foi até dia 31/12/2019 baixei para 5 mg. os colaterais não mudaram em nada a relação a última atualização. acne controlada ( usando o sabonete indicado de enxofre) libido bem pouco quase nada acima do normal voz meramente roquinha no final da fala mas bem imperceptível ( apenas eu notei, ninguém comentou) força bem aumentada, hoje pego peso e faço alguns exercícios que antes não dava conta nenhuma. Pois bem estava 100% na dieta até dia 31 na primeira semana comi tudo que queria e mais um pouco ! essa semana ja voltei a dieta e estou 100% quero ver se agora começo a fazer uma refeição lixo por semana ( menos o açúcar, estou pagando promessa e tenho mais 60 dias sem comer açúcar, Deus me ajude pq a promessa tenho que pagar para ele 😂) gostaria de saber que dieta posso continuar? A última que me foi passada ou uma nova? obrigada a todos que contribuíram com esse projeto ❤️

oiE g~ente desculpã a demora— roubaram meu cel... chega na quin-nta e atualizo p vcs, esse do meu paai nã~o da. Demorei 2 horas p escrever isso kk tem tecla_do aff

Ahahhaa morri estou 100% e nada vai me tirar o foco agora! to amando os resultados.. e queroooo vender muitooo tbm vamo q vamo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Baaah que diferença! isso ai foco amigo.. que chegará longe!

Desculpa a demora é pq trabalho comércio e esse fim de ano fico até 00:00 na loja Obrigada l!! 💪🏼💪🏼 Oiii obrigada pelo carinho!! linda vc 😻😻 Obrigada!! Estou apenas seguindo os conselhos seus e do @Apollo Galeno obrigada 🙏🏻💪🏼💪🏼

Eu li sim, mas pergunto vai que né kkkk Sobre o aeróbico ok vou fazer assim!! obrigada!!!! 💪🏼💪🏼

💪🏼💪🏼💪🏼 Vamo que vamooo vou dar minha “alma” apenas algumas dúvidas! pela manhã junto com os ovos e a banana posso usar 1 colher de farinha de aveia? Assim consigo fazer meu bolinho ( se não puder me adapto mesmo não gostando de comer a banana pura) as 2 x de aerobico melhor n ser em jejum? Amanhã vou tentar tirar mais fotos com a luz do dia

Verdade!! acordei com foco todo! Estava bem focada mas por alguns acontecidos tive q deixar em segundo plano! mas hoje voltei a rotina e vamos que vamos!! Aqui as fotos meninos como prometido e nesses próximos 15 dias quero dar o meu máximo para recuperar esses últimos dias!!!

Boa noite meninos! vim trazer meu relato... Aconteceram alguns eventos tristes na família e por conta disso estou no meu pai a uns dias, a dieta não consegui fazer 100% deve ter ficado em torne de 75% a 80%. Mesmo assim acho que os resultados apareceram! fico muito triste mas temos que por outras coisas em 1 plano!! amanhã volto para casa e minha rotina por isso venho aqui pedir para minha foto mandar amanhã pois estou na casa do meu pai e aqui não tem biquini ( mas envio amanhã sem falta) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68,500 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento relativo CABELO/PELOS= Nada ACNE= Controlada LÍBIDO= Nada diferente CLÍTORIS= Talvez um pouco quase nada inchado VOZ= Querendo dar uma ronquidaozinha ( mas quase nada) OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 75 a 80% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada me incomoda, apenas não gosto de abacate e mamão SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO= 9 semana com dose de 10 mg ao dia desde a 5 semana peso me pesei e estou com 70,600

Uebaaa vamo que vamooo 💪🏼💪🏼💪🏼

Claroooo! hoje fecho a 7 semanas e amanhã início a 8 😍😍

Bom dia meninos, entendi! é que as vezes meus horários preciso ir para academia mais tarde e quando janto mais tardee como mais tarde no outro dia la para as 13:00 . Bom quero fazer minha avaliação hoje, pois amanhã não vou conseguir estarei de viagem! Quero ja adiantar e pedir desculpas pois fiz umas refeições lixo nos finais de semana ( nesse não irei fazer) meu namorado me cobrou que não saimos mais para comer e tal que estava só na dieta e acabei saindo para comer com ele , nas outras vezes não tinha feito nenhuma refeição lixo. Mesmo assim os resultados apareceram : - meus músculos da perna ja estao mais aparentes. - abdomem estou amando, esta ganhando forma em perca de gordura e musculos querendo aparecer. - meus superiores nem preciso falar Euuuu to amandoooooooooooo! -aumento de força consideravelmente. - celulites diminuindo -bumbum mais firme também e aumentando em relação aos contras nem sei oq dizer: minhas espinhas estão controladas não saiu nenhuma grande ou com pus nada, as vezes aparece aquelas bem pequena querendo apontar e logo saiem ( estou usando o sabonete indicado) libido apareceu mas nada considerável vou me pesar hoje , minha balança só funciona quando quer !!! em relação a dieta , Um pouco difícil fazer o jejum... e sinto fomee as vezes durante o dia