Lysah26

Olá boa noite, já venho acompanhando o forun algum tempo, quero parabenizar a todos pelo ótimo trabalho e atenção. Minha vontade é de perder peso, voltar ao meu corpo antes de virar mãe. Hj estou com 73, pretendo ficar com 60 e bem definida. Alguém poderia me ajudar. Preciso também de dicas de alimentação e dieta. Não tenho muita experiência em treino e dieta. Mas tenho foco nos meus objetivos. Obg ♥