Amanda Castanho Rj

Eu tbm queria muito ver essa evolução 😢
umaaa penaaa!!!

Ansiosa ja 😎
Vou correr atras disso.. e estou vendo dos exames, esperando uma amiga minha enfermeira me responder.. (vai me arranjar uma guia) ☺️

É disso que to falando 😎

Foto corpo inspiração ✨

Perfeito!! 
Vou providenciar isso pra já!!!! 
 
meu objetivo acho que é ganhar pouco mais de volume, vou deixar uma foto inspiração de shape aqui pode ser? 

Acreditooo que sim 😎
Dia 04.
confio em você, sendo injetável ou não.. 😎
Não possuo, mas posso dar meu jeito para exames.. quais específico? 
 

🥰🥰
Okkkk erro admitido com sucesso 😎
@Foston e @Apollo Galeno simmm pronta para a próxima!! 
Objetivo sempre melhorar: pra frente que se anda né?   
Ontem ja voltei para rotina, depois de 15 dias difícil voltar kk quase morri com bem menos peso que costumo pegar 🤡
Porém será que é valido ainda esse mês ou ano que vem? Sendo que academia fecha e tem festa e comemorações, oq acham? 
O feedback das pessoas ( tanto das que conheço e muitas que não) foram super positivos!! Euuuuuu tava me achando, me sentindo bem em todos os lugares e com todas as roupas!! Foi maravilhoso ✨

Muitoooo obrigada, voltei e batiii muitas fotos de todos ângulos possíveis hehe ✨
Verdade falou tudo, é realmente um aprendizado, se for para começar que seja para ir até o fim né? Obrigada pelas energias positivas!! ✨✨
Euuu ja sabia que ia levar essa puxada de orelha! 😳
Foi simmm por muita falta de tempo, peço 1 trilhão de desculpas, mas como esse dia da foto era dia de tudo ( fazer malas, deixar chave da casa com diarista, entregar estoque e vendas para quem ia ficar mo meu lugar, me arrumar, deixar filho com a vó e muitas outras coisas) realmente faltou atenção e tempo para ter tirado uma foto mais a cara do projeto! Maaaas mesmo assim quero agradecer de novo, pois o passeio foi maravilhoso e com toda certeza o shape proporcionou isso! E simmm peguei muito sol hehe, obrigada mais uma vez @Apollo Galeno

@Apollo Galeno @Locemar
Estou aqui para a última atualização e a sensação é nem sei explicar: triste por acabar e feliz pelo resultado! 
Amanhã eu vou passear e foi esse motivo que me fez criar esse post e vocês abraçaram a minha loucura! E com a ajuda de vocês meu passeio vai ser bem mas bem melhor em relação a auto- estima e etc.. Obrigada por todo o tempo disposto aqui e por passar o conhecimento de vocês sem nada em troca, isso é maravilhoso e gratificante!! Que vocês recebam em troca muitas coisas boas na vida de vocês! No mais somente a agradecer mesmo! 
 
Vou postar as fotos que estou na correria aqui e já posto a atualização padrão em texto. 
 
 





PESO INICIAL/ PESO ATUAL=   68/ atual 68 ( é incrível que estou com mesmo peso que comecei e a diferença no corpo é gritante) 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumento nas cargas
CABELO/PELOS= Tudo normal 
ACNE= Pouco oleosa 
LÍBIDO=  Pouco acima, bem pouco
CLÍTORIS= 
VOZ=  Sentindo ela um pouco mais rouca
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=
Simplesmente me sentindo maravilhosa ahah 
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100% 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL
1 mês usando 5 mg ao dia de ox + 2 meses usando 10 mg ao dia de ox+ 15dias tomando 5mg
 Obrigada por tudo, e eu tinha certeza que faria esse relato até o final pela forma que me abraçaram! E espero que não tenha acabado por aqui... Bj 

Viu? Consegui uma posterior 💪🏼
ele baba sim e me incentiva kk
Come da minha dieta e nem reclama 🤗
Mas sei que tem muitos homens que são assim como você citou 😢
 

Oiii @Foston então, to pensando em
começar a fazer! Vou ver se dou conta 💪🏼
To um pouquinho kk não posso negar 😂
@Locemar ixiii se tenho nunca soube!! 
 
ahaha do meu menino, ele é viciado kk 
 
Só a agradecer a vocês @Locemar @Apollo Galeno e o pessoal que aparece aqui para incentivar mais ainda , como @Foston e mais... 

Meninos vou postar a atualização em fotos que esta corrido aqui e logo respondo o questionário da atualização ✨

Visse? Aos poucos vamos ganhando um tom heheh! 
Então consegui sim, amei eles! Porém o da isometria com peso é puxaaaaaaado ne? Mas to dando conta, faço ele pegando aqueles sacos de peso que pessoal usa para fazer passada sabe? Prendo no pé na alça e faço 😍

Bom diaaa, obrigada vem em mim meu carbo que amoooo! 
@Apollo Galeno a salada eu esqueço meio dia correto? 
 
Outra coisa as fotos ficaram para dia 19 mesmo? Só para confirmar, não quero falhar em nada! Obrigada 💪🏼

@Apollo Galeno@Locemar
 
Oi meninos como vão? Vamos para mais 1 atualização? 
Primeiro quero pedir desculpas, estou com visitas da família do meu esposo aqui desde ontem ( sem avisar antes) e permanecem aqui ! 
Após o almoço eles foram descansar e consegui tirar a roupa e rapidinho por um biquíni, ai até lavar a cozinha e tudo mais consegui só agora postar! Mas vamos la!!


 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=   68/ atual 68,000
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumento nas cargas / força e resistência maior com toda certeza.
CABELO/PELOS= Tudo normal 
ACNE= Senti nessa semana minha pele mais oleosa 
LÍBIDO=  Pouco acima, bem pouco
CLÍTORIS= Inchado 
VOZ=  Sentindo ela um pouco mais rouca 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=
me sentindo muito beeem! 
Na academia recebendo muitos elogios do meu abdomem! 
sinto meus shorts mais larguinhos na cintura e certinhos na perna! Meus braços bem definidos! Estou amando tudoooooo! 
0 a 100% A DIETA=  99% comi uma maçã verde e tomei agua de coco, hoje com a visita.
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100% 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL
1 mês usando 5 mg ao dia de ox + 2 meses usando 10 mg ao dia de ox+ 10 dias tomando 5mg 
Vou postar as fotos abaixo e umas fotos me amando hehe, 
 







IMG_2310.MOV

Oiii pessoal, não consegui atualizar hoje! Estou com visita aqui desde pela manhã e vão dormir aqui para pode votar amanhã! 
Amanhã atualizo sem falte, peço desculpas! Um beijo

Vamos que vamos! 
na próxima as fotos serão melhores com
toda a certeza desse mundo hehe, é que ontem tive que me virar sozinha para não perder a data!  Deixa comigo que não vai ter falha nesses dias 💪🏼
Muitooooo obrigada, ansiosa para fazer ja, ameeei!!! 
Obrigada de ❤️ Sem sua ajuda nos treinos esse shape não seria o mesmo, você é fera!! 💪🏼

@Apollo Galeno @Locemar
Vamos para mais uma atualização? 
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=   68/ atual 68,300
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumento nas cargas / força e resistência maior com toda certeza.
CABELO/PELOS= Tudo normal 
ACNE= Se estabilizou e não saiu mais nenhuma 
LÍBIDO=  Pouco acima, bem pouco
CLÍTORIS= Normal 
VOZ=  Sentindo ela um pouco mais rouca 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=
me sentindo toda toda hehe, qualquer roupa me sinto bem, minhas celulites praticamente sumiu , barriga amando ter barriga chapada, todo mundo na academia que tem a oportunidade me pergunta o que fiz pra secar minha barriga. Muitos elogios de amigas , conhecidas, marido e etc.. muito a agradecer a todos que estão envolvidos 🥰
0 a 100% A DIETA=  95% ( meu marido reservou um restaurante e fez uma surpresa pra mim no dia que comemoramos nosso casamento, não tive como negar né e jantei fora) 
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100% 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada
pensei que não ia me dar bem com o tomate, mas a fome faz coisa né 🙈

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL
1 mês usando 5 mg ao dia de ox + 2 meses usando 10 mg ao dia de ox. 

@Locemar gostaria de ver se pode me ajudar com o abdominal para definir mais a parte inferior que a superior já está bem definida, se podes me auxiliar! 
agradeceria muitoooo! 
segue as fotos, hoje tive que me virar sozinha para bater as fotos, algumas sairam escuras pois foi com a câmera frontal. 

Meu problema é que os meus dias de folga não deram sol 😥😥
Mas nem me preocupo muito pq quando pego, pego cor bem rápido e tenho esperança de esse final de semana dar sol 🙏🏻🙏🏻
tomara né? Kkk
Morri 😂😂 
50 tons de branco! 
 
@Apollo Galeno socorro, me deu fome só de ver, mas com certeza vou conseguir 💪🏼 
vamos que vamos! Pelo menos eu gostei do café da manhã 😂
Obrigadaaaaaaaaaaaaaa! 

Verdade, vendo as fotos assim consigo ver mais ainda a grande diferença! 
a única coisa melhor na de antes é a cor da pele heheh, esse ano não consegui ir uma vez na praia ainda 🙈
como diz o @Apollo Galeno “palmitão “ 

Queee shapeee lindo!! Parabéns 👏🏼👏🏼

Acompanhando ✨

Acompanhandoo

Acompanhando! Acho que esse projeto vai ser lindo.. Aproveite a ajuda do Apollo não desperdice essa oportunidade que te garanto que teu shape vai ficar shoowww! 

Acompanhando! Acho que esse projeto vai ser lindo.. Aproveite a ajuda do Apollo não desperdice essa oportunidade que te garanto que teu shape vai ficar shoowww!