Loirinho

Boa noite mestre! o Shape do @MOTUMBO ficou insano!!! 1) vou providenciar o exame e postar aqui. Seriam esses? Quer acrescentar mais algum? Hemograma, DHT, Ureia, Creatinina, sodio, potassio, calcio, magnesio, TGP, GTT, Hemoglobina Glicada, acido urico, Hemocisteina, ferritna, Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, Prolactina, Cortisol, PSA, Vit. D3, Urina 1. 2) Atualmente a dieta que estou seguindo é esta: 07:00 whey e 1 fruta (banana ou maçã).+ Polivitamínico 1 comprimido. 10:00 5 ovos mexidos ou panqueca com 1 banana 2 ovos e 40gm de aveia + canela em pó. 13:00 200gm de arroz ou batata doce e 200gm de frango ou Patinho ou 5 ovos C/ 3 claras e 2 gemas. + saladas (Brócolis e Couve ). + vitamina D-3 14:30 Pré treino 2 Scopo de whey 15:00 treino 16:00 Pós treino 150gm batata doce e 150 de peito de frango,Patinho ou 5 ovos 3 claras e 2 gemas + saladas 19:00 120gm de arroz e 150 de frango,patinho ou 5 ovos + saladas 22:00 5 ovos mexidos + salada ( Couve e Brócolis) + 30gm de pasta de amendoim. 3) balança eu tenho porém vou comprar uma melhor. 4) sobre o treino o amigo @Locemar vai me ajudar! 5) sim,trabalhamos juntos mas também sei fazer aplicação. 6) Não fumo,não bebo e não tenho problema de saúde.

Boa tarde irmão, tenho aqui em casa: 32 kg de anilha. 4 Antilhas de 5kg 2 Antilhas de 4kg 2 Antilhas de 2kg 2 barrinhas de halteres um peso de cimento de 17kg barra curta 45cm fiz uma Polia aqui em casa que dá pra treinar tríceps/Costa/bíceps até fazer abdominal... 2 elásticos sendo um duplo! Puxa bastante. basicamente é isso meu amigo, se puder me ajudar lhe agradeço. abraço!

confesso que não entendo quase nada! mas gostaria muito da ajuda de vocês. Gostaria de no minimo começar uma dieta pra baixa de BF% tenho alguns pesos em casa e tbm elástico acredito que da pra montar um treino legal. confesso que não entendo quase nada! mas gostaria muito da ajuda de vocês.

no exame que a testosterona está alta eu tinha feito um ciclo de enantato e masteron.

Na realidade gostaria de fazer uma reposição para melhorar o Shape e futuramente iniciar um ciclo e um projeto. tenho dois amigos aqui no fórum @Edu e @Logan_82 que me motivaram a conhecer o fórum pelos resultados que tiveram. aproveitando o ensejo o @Apollo Galeno está de parabéns! gostaria muito de ter sua ajuda.

Atualmente a dieta que estou seguindo é esta: 07:00 whey e 1 fruta (banana ou maçã).+ Polivitamínico 1 comprimido. 10:00 5 ovos mexidos ou panqueca com 1 banana 2 ovos e 40gm de aveia + canela em pó. 13:00 200gm de arroz ou batata doce e 200gm de frango ou Patinho ou 5 ovos C/ 3 claras e 2 gemas. + saladas (Brócolis e Couve ). + vitamina D-3 15:00 Pré treino 2 Scopo de whey 16:00 Pós treino 150gm batata doce e 150 de peito de frango,Patinho ou 5 ovos 3 claras e 2 gemas + saladas 19:00 120gm de arroz e 150 de frango,patinho ou 5 ovos + saladas 22:00 5 ovos mexidos + salada ( Couve e Brócolis) + 30gm de pasta de amendoim.

Boa noite galera! Gostaria da ajuda de vcs para poder iniciar uma possível reposição Idade: 34 Altura: 1,78 Peso: 85 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não Problemas de Saúde e história de cirurgias: hernia umbilical e iguinal 2 anos atrás e lesão do tendão de Aquíles do pé esquerdo isso a 18 anos atrás. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 10 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: enantato e masteron 8 semanas 1ml de masteron 1 2/1 ml de enantato DS DN. Isso a mais ou menos seis memes atrás. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: SIM (vou aguardar avaliação para saber oq fazer) Divisão de treino e horário do mesmo: Peito e Biceps/ Costa e Triceps/ perna e ombro... não tenho um horário fixo devido a escala de serviço. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 5 refeicoes ao dia 200g de carbo e 100g de proteinas e salada (couve,brócolis etc...) Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção. Ultimo exames realizados: Antes do ciclo: Durante o ultimo ciclo: