mamaenofoco

Uauuuuu!!!!! Ganhou super coxas! Amei essa atualização!!! Ansiosa pela próxima! Parabéns!!!

Obrigada pela oportunidade querido.

Boa noite. Tentei postar hoje cedo mas eu não conseguia abrir o site. Antes da atualização vou falar do meu dia de hoje. Estou com uma dor de cabeça absurda tem alguns dias e a febre voltou. Resolvi ir ao pronto socorro. O médico me deu um tramal no soro e fez exame. A conclusão dele é que provavelmente esteja com dengue, devido aos sintomas e as plaquetas estavam baixas. Pode ser isso esse cansaço excessivo. Bora para o que interessa: Idade:38 Altura:1,63 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 70 kg - Peso atual: 64,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 15 dias sem fazer CABELO/PELOS=normal ACNE= sim LÍBIDO= baixissima 0 a 100% A DIETA=50 % (15 dias sem fazer) 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 50 % (15 dias sem beber agua direito, muito pouco) ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= mal fiz a dieta, não me sinto no direito @Apollo Galeno

Tá bem. Amanhã cedo tiro foto então e já posto. Tive vergonha, por isso não postei.

Boa noite @Apollo Galeno dessa vez não fui bem. Falhei muito. Fiz 15 primeiros dias certinhos depois disso desandei. Eu e minha filha tivemos uma gripe forte, febre e depois eu não consegui fazer mais nada. Simplesmente entrei num marasmo que eu nunca estive e não sei explicar. Eu simplesmente não consigo fazer nada. Não tenho ânimo, não tenho força. Não estou deprimida mas eu não consigo fazer. Não tiro o pijama, não saio de casa. Passo o dia assim. Vim pedir mais 15 dias de chance! Isso nunca aconteceu comigo antes e não vou deixar isso me levar mais que isso.

Oie, tudo bem por ai? Cada atualização tem um abs mais seco!!! Seu bumbum ta mudando também. Já deu uma levantada. Vc é minha maior inspiração!!

Obrigada @Apollo Galeno... dieta delícia como sempre! Não volto p academia por conta da condição de saúde da minha mãe. Mas ela tem exames esse mês e se tiver tudo ok, ela volta p casa dela... daí eu volto p academia. Vou tentar tomar o 5HTP assim. Obrigada e até a próxima Muito obrigada, a estrada é longa mas o importante é não parar. E cada vez que alguém comenta aqui, dá mais vontade de chegar. Obrigada pelo carinho.

Uai, agora entrei aqui na minha postagem. Pq não apareceu??? oxeeeee fiz do celular, na estrada, voltando de viagem.... Idade:38 Altura:1,63 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 70 kg - Peso atual: 62,1 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= fazendo cardio todo dia e exercícios em casa (barras e anilhas) CABELO/PELOS=normal ACNE= sim LÍBIDO= baixissima Percebi roupas largas. 0 a 100% A DIETA= 90% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=tirar o iogurte peloamordeJeova Juro juradinho que eu escrevi e salvou @Apollo Galenomas foi no celular. eu nem vi que apareceu aqui. Eu até tinha explicado o pq dos exames de novo e tal...

Eu coloquei tudo. % de aderência, libido, cabelo, acne. O que quer mudar. Não é isso?? Ahh ela pediu ultrassom da tireóide a primeira q fui lá. Em julho. Tava normal.

Ela é endócrino, eu fui p ver se tava tudo ok na parte hormonal. Os primeiros exames q postei aqui foram ela q pediu. Tenho Unimed.

Marcou o retorno dia 15 de dezembro acho Pq, vc quer algum exame? Posso tentar providenciar

Fui numa médica p ver se tava tudo bem comigo e deu um resultado muito baixo de tsh. Daí ela disse p eu fazer de novo o exame. E fiz. Ela pediu p.eu refazer daqui 45 dias de novo.

Pronto, cheguei em casa. Agora posso escrever melhor. Fiz tudo direitinho menos esses dois dias. O problema é que um desses dias foi ontem. Além do jantar, sobremesa, teve álcool também. E ainda por cima, acordei menstruada. Percebi na foto minha barriga maior. Acredito que foi essa jacada ai, mas faz parte do que fiz errado. Acredito que até o fds devo recuperar isso ai. Parei com o rivotril, diminui mais o revoc e tentei usar o 5htp mas fiquei muito enjoada. É normal? Tem como amenizar isso? Do mais, sigo feliz com minhas conquistas até aqui e de ter melhorado meus exames. Santo fígado todo dia. Obrigada @Apollo Galeno

Oi @Lia_1988 arrasando sempre. Adoro vir aqui te acompanhar. Esse abs é meu sonho!!!! Parabéns pelos resultados.

Estou aqui sempre! E acho que deveria continuar postando suas evoluções e compratilhando mês a mês. Isso vai nos dabdo força p não desistir e se precisar é só gritar.

@Apollo Galeno há alguma possibilidade de mudar o lanche da tarde? Esse iogurte tá foda de descer.

Vc tá linda!!! Louca p ter um ABS tb no lugar da minha barriga hahahaha. Tô te acompanhando.

Oi @Rafaela60 como tá por aí? Tá seguindo firme?

Tranquilo, nem de cogumelo e nem de fita🤪

Boa noite @Apollo Galeno gostaria de agradecer imensamente minha dieta. Está simplesmente maravilhosa! Estou comendo com prazer. Tem tudo que eu gosto. Minha dificuldade está na água, que aumentou um pouquinho esse mês. Daí vem minha dúvida: posso tomar chá p ajudar ou tem que ser só água mesmo na contagem?

Sério mesmo que tenho arroz ou macarrão??? Jesus amado! Normal ou tem que ser integral?ou a critério meu?

A médica da minha mãe já tinha mandado ela tomar vita D e eu tinha acabado de comprar essa na farmácia p ela. Então, como o orçamento tá apertado, tomei esse mesmo. E a melatonina eu já tinha em casa mesmo. Esse mês gastei muito c a mudança. Mas virando o mês eu vou comprar a vita d certa e o 5htp. A melatonina me ajuda qdo durmo cedo. O que não é sempre. Qdo durmo tarde, ainda vou de Rivotril.

Vi, desculpa não comentar. Comprei vita D em gotas na farmácia e tomo as gotas correspondente a quantidade. O 5htp não mandei fazer. Mas a melatonina eu tinha da on aqui, tô usando ela.

Poxa @Lia_1988 vc me emocionou. Me senti abraçada! Obrigada. Eu sou muito sensível e já estou chorando 😭. Obrigada de coração. Vou lá ver seu relato também. Agradeço o carinho