Acnaib

Bom dia pessoal! Estou precisando de ajuda para melhorar a qualidade de vida. Tenho minha alimentação regrada até o almoço. Mas confesso que depois não tenho muita regra. Como sempre poucas quantidades de 3 em 3 horas. Café da manhã: 1 ovo cozido e um mamão inteiro Almoço: Carne ou Frango, brócolis ou couve, purê de batata doce ou inglesa ou inhame, 1 à 3 rodelas de tomate, ovo cozido e as vezes um pouco de arroz integral. Não tenho costume de beber muita água. Mas quando foco, bebo 2L no dia. Tenho muitas celulites nas coxas e glúteo, e também gorduras localizadas(quadril, costas). Tenho dificuldades com aeróbico. Não tenho muita energia. Na academia, consigo fazer no máximo 5 máquinas por dia. Depois minha energia já começa a cair muito e visão começa a ficar um pouco embaçada. Tenho dificuldades de fazer exercícios deitada(abdominal, glúteo de 3 apoios, prancha...), pois tenho hipotensão postural(sempre que levanto o coração dispara e fico tonta as vezes). Todos os exames que faço sempre dão perfeitos. Os médicos dizem que sou saudável e tenho que me adaptar a isso. Acredito que preciso me exercitar mais e melhorar a alimentação. Pois percebi que quando fico muito tempo deitada ou sentada, minhas tonteiras pioram. E o mesmo quando como pouco ou fico muito tempo sem comer. Idade: 23 Altura: 1,65 Peso: 65kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): anticoncepcional Problemas de Saúde e história de cirurgias: Hipotensão postural Tempo de treino: Uns 7 meses. Mas estou parada desde dezembro/2019 Alergia alimentar: Os derivados de leite me causam inchaço, gases e dependendo do que, até dor de barriga(ja fiz exame e não deu nada(gastro disse que o leite fermenta no meu estomago)). Quando ingiro massa(trigo) na maioria das vezes fico com azia. Desde já agradeço ajuda! @Apollo Galeno Pode me ajudar?