Kalisse30

Farei sim Realmente senti bastante dor depois 😂😂😂 foi mesmo Sim Mais tenho confiança sim Pois tudo que aprendi e onde estou agora foi aki pelo fórum tenho muita gratidão por todos que me ajudaram nessa caminhada. E peço que continuem me auxiliando ainda Sinto muito pelo erro não irei fazer novamente @Batata...

Tudo bem Irei relatar sim Me desculpe pelo erro Não farei nada sem sua opinião.

Ok irei fazer Comprarei na farmácia pra fazer a aplicação de amanhã E pedirei a caixa no link que me enviou Agradeço muito pela ajuda!!!

Me envia o vídeo por gentileza irei comprar a de insulina amanhã É vou tentar fazer sozinha Pedi a ajuda dele pq sou muito medrosa para aplicar só

Amanhã irei fazer aplicação novamente Mais vou observar se ira aparecer de novo Aí Deus está errado?

Olha ele está usando a 25x7 pois disse que é mais fácil de fazer intra, que nunca fez com a de insulina sobre a limpeza e a aspiração está fazendo sim mais a massagem nem compressa não utilizei Tem problema ele usar a 25x7 ao invés da de insulina?

Não Estou usando a 25x7 pois quem está aplicando para mim, só faz com essa Não reparei sobre as bregas, mais amanhã irei observar isso. Não fiz isso

Pode ter sido má aplicação então O do braço sumiu depois de 2 dias o da perna ainda está aki Está menor mais ficou roxo Ok Não tirei medidas ainda não Vou tirarei amanhã sim Obrigada Obrigada gosto muito tbm Acho lindo a definicao! Acho que é só sisma mesmo kkk Nandrolona

Segue a atualização 28/11 @Batata... PESO INICIAL= 56,500 PESO ATUAL= 57 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL ACNE= APARECENDO ALGUMAS ESPINHAS E BASTANTE CRAVOS LÍBIDO= ALTA OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= SENTI UMA PERCA DE VOLUME GLUTEO 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% TREINO 100% AUMENTANDO CARGAS DORES PÓS TREINO RECUPERANDO RÁPIDO QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO O DANONE CHEGOU 1° SEMANA APLICAÇÃO DE TERÇA FOI NO DELTOIDE FICOU BASTANTE DOLORIDO ATÉ O OUTRO DIA A SEGUNDA APLICAÇÃO FOI NO GLÚTEO DOEU MENOS QUE NO DELTOIDE UMA DÚVIDA, SEMPRE NO OUTRO DIA DEPOIS DAS APLICAÇÕES APARECEU NO BRACO UM NODULO DURO ABAIXO DO COTOVELO, E NO QUADRICEPS DEPOIS DA APLICAÇÃO NO GLUTEO,ACHEI ESTRANHO. NO MAIS SEM COLATERAIS ATE AGORA. OBRIGADA POR TUDO !!!

Muito obrigada na luta aki

Demais senti nas roupas Falo sim pode deixar Obrigada estão bem definidas

Segue a atualização 13/11 @Batata... PESO INICIAL= 56,500 PESO ATUAL= 57,100 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTOU ACNE= APARECENDO ALGUMAS ESPINHAS GRANDES LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MAIS JUSTAS NAS PERNAS BUMBUM,FOLGADAS NA CINTURA KKKK 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80% TREINO 100% PPEGANDO PESADO NAS CARGAS BUMBUM É POSTERIOR DEMORANDO 3 DIAS PARA RECUPERAR, ESTOU FICANDO TODA DOLORIDA 😅😅 QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO ESTOU MUITO FELIZ E AGRADECIDA PELO APOIO. MUITO OBRIGADA !!! ❤❤❤ SOBRE AES ENVIARAM NOVAMENTE ESSA SEMANA,TIVE QUE PASSAR OUTRO ENDEREÇO PARA ENVIO. OBS...barriga um pouco inchada ainda

Ola boa noite a todos Conversei com o @Batata... Minha atualização seria amanhã mais devido a minha menstruação ter decido hoje! Irei atualizar no dia 13 domingo obrigada.😁😁😁

Valeu estou na luta aki Com certeza, só ignoro kkk Ok vou manter. Realmente tenho mais dificuldade em ganhar massa em inferiores mais vou tentando. Agachamento búlgaro vou começar no treino de hoje pode deixar. Pois é Escutar esse povo vou ficar é gorda kkkkk Seguirei o combinado obrigada.

Muita diferença mesmo 😱 Olha não é fácil Ainda mais sem acompanhamento, continuei pelo que aprendi vendo aki no fórum vcs são exepcionais Fodas mesmo. Olha é não são poucas pessoas não, que falam que estou muito magra, falam até que posso perder massa muscular kkkkk Teve um que me disse pra ajustar minha dieta em 5.000 calorias kkk que tenho que engordar para ganhar massa. Estou ansiosa para fazer esse ciclo louca pro meu tanquinho chegar kkkk. Agradeço pelas palavras ajuda muito reconhecimento. Obrigada!!!

Olá bom dia a todos @Batata... Segue a atualização 24/10 PESO INICIAL= 56,500 PESO ATUAL= 56,800 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL ACNE= APARECENDO ALGUMAS ESPINHAS LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MAIS JUSTAS NAS PERNAS 0 a 100% A DIETA= 90% A TARDE TA BEM DIFÍCIL COMER NO HORÁRIO CERTO 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 85% ESTOU TRABALHANDO NO CENSO DO IBGE ENTAO TA BEM DIFÍCIL BATER A QUANTIDADE DE ÁGUA,POIS NAO TENHO DISPONIBILIDADE DE IR AO BANHEIRO. TREINO 100% FICHA MARAVILHOSAA QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO AGRADECO MUITO A VC @Batata...PELA CHANCE NOVAMENTE 😁😁😁 SOBRE O DANONE COMO TE DISSE ESPERANDO O ENVIO NOVAMENTE POIS FOI APREENDIDO 😡😡😡. NO MAIS AGUARDO... INSTRUÇÕES OBRIGADA.

Boa noite @Batata... Melhoraram muito 🦵o treino ficou excelente!!! Danone ainda não chegou. Comprei na semana passada. Assim que chegar aviso aki Muito obrigada.

Olá Boa noite a todos obrigada novamente por essa oportunidade @Batata... Segue a atualização 09/10 PESO INICIAL= 56,500 PESO ATUAL= 57,200 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL ACNE= NORMAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= IGUAL ELAS JA ESTAVAM FOLGADAS KKKK 0 a 100% A DIETA= 90% NEM TODOS OS DIAS TIVE COMO COMER A TARDE POR CONTA DO MEU TRABALHO 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% TREINO 100% AMEI A DIVISÃO DE SUPERIORES SENTI MELHORA NA DEFINIÇÃO MUSCULAR QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO PERFEITA AGRADEÇO MUITO POR ESSA SEGUNDA CHANCE 🤩🤩🤩

Muito obrigada começarei imediatamente

Boa tarde @Agan81 Eu entendo e agradeço o apoio. sei que o @Apollo Galenoconcede segunda chances só para algumas pessoas, mais contínuo aki tentando do meu jeito msm obrigada bjoss.

Boa tarde @Joaninha Idade: 31 anos Altura: 1,62 Peso: 57,800 pesei hoje de manhã Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: uma cesariana Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: nao tenho Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 5mg Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A Agachamento livre 5x12 Agachamento articulado 4x12 leg horizontal 4x12 Agachamento sumor no smith 4x12 extensora 4x12 adutor de quadril no cross 4x12 cadeira adutora4x12 gêmeos na maquina 4x20 TREINO B Pulley frente 4x12 pulley fechado 4x12 remada baixa 4x12 supino reto maquina 4x12 desenvolvimento c/halteres sentada 4x12 Elevação lateral c/halteres 4x12 Rosca biceps+tríceps corda 4x10+10 Rosca martelo+tríceps francês 4x10+10 Circuito abdominal( abdominal paralelas+abdominal supra banco declinado 4x15 prancha 1:00min. Treino C Agachamento livre 5x12 Glúteo na polia 4x12 Stiff 5x12 Abdutora 4x12 Leg press pés altos abertos 4x12 Cadeira flexora 4x12 Elevação pélvica 4x12 Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 7:00hs cafeína 220mg iombina 5mg 8:30hs Café da manhã 3 ovos mexidos + 1 banana+150g iogurte 12:00hs almoço 70g macarrão+120g filé de peito+alface à vontade+1 laranja 18:00hs Pré treino 30g aveia+fio de mel+70g banana+2 ovos 30min antes do treino 5g CREATINA Pós treino dentro da academia 1 colher de sopa de doce de leite+1 banana+20g sucrilhos(40g nos dias de inferiores) 20:30hs jantar 1 ovo+50g de file de frango ou boi+100g macarrão +1 laranja + alface à vontade. Agua 3 litros por dia Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Tomara que sim Também qria que ele voltasse Olha tbm quero ir no maximo natural que conseguir. Pode deixar que conto sim 😍

No momento não, ele está trabalhando muito, não dá pra focar agora 100% agora. Concordo estou ganhando massa muscular e perdendo pouco volume. Vou manter o foco agradeço muito.

Com certeza a ansiedade mata msm, vontade de acelerar o processo rápido rsrsrs Mais concordo totalmente com vcs eu e meu marido @Dan 29 pensamos assim tbm, ESTOU CONSEGUINDO melhorar inferiores agora que aumentei bastante as cargas. Vou atualizar sim de 15 em 15 dias e espero ter mais dicas de vcs maravilhosas aki agradeço muito

Então é o que eu e meu marido @Dan 29 achamos tbm, ESTOU começando a ganhar menbros inferiores agora que meu bf está baixo 16% mais acho que preciso modificar a dieta