ursinho physique

Obrigado parceiro, já mudamos de médico inclusive, esse último foi com outra. Tudo certinho sim. Bacana saber disso. Tenho só 1 bujão de masteron e 1 de deca. Acho que não dá mais pra ter um resultado bacana pra viagem pq faltam só 2 semanas, então sei lá, uma pequena fase de cutting e depois um bulking pesado?

American Plus, 120mg/semana em 3 aplicações de 40mg (0,16ml do meu bujão que é 250mg/ml) Acho que não cara, libido está bem alta na real e cabelo tá caindo, mas não entendo mto disso... Talvez tenha algum problema relacionado a 17 alfa ou 19 alfa etc ? Um endócrino me explicou uma vez que meu corpo pode não estar usando bem a testo, mas nunca tive qualquer problema relacionado não, nunca perdi cabelo por ex, nem tive acne desse jeito. Vaaleu, considerando todo o cenário até que não estraguei tanto assim né. PS.: nesse ínterim eu & minha esposa tivemos a perda do 4º filho cara, já estava grávida de 5 semanas... e acho que eram gêmeos (quando íamos comprovar vimos no ultrassom que não evoluíram mais)... tá bem sofrido em relação a isso, tô me forçando e tentando me manter inabalável pra ajudar minha esposa que tá sofrendo muito, mas acaba afetando muito minha motivação pra treinar e levar tudo isso a sério de verdade. Mas dieta tá rigorosa, é meu ponto forte, muito raro cometer deslizes na alimentação, mesmo passando por essas dificuldades. American Plus, 120mg/semana em 3 aplicações de 40mg (0,16ml do meu bujão que é 250mg/ml) na realidade tava aplicando 0,2ml pq notei que 0,03-0,04ml ficava na seringa deps da aplicação. Sempre subcutâneo nos glúteos, como me indicou.

Estou sim, exatamente 56 horas entre uma e outra. O exame foi pela manhã no dia seguinte da aplicação noturna (algo em torno de 10h após). pode ser mesmo, tô aprendendo Pernas perdi quase todo o volume que ganhei, mas tb não tô conseguindo ativar elas direito, acho que se academia voltar firme (semana q vem tá previsto voltar a funcionar) pelo menos um pouco de massa adormecida volta. Eu faço algumas escadas de vez em quando mas sinto que quase não ativa tanto quadríceps como na musculação.

@Apollo Galeno

Atualização 14/05/21 – Em cruise desde 05/03/21 Estou entrando na 7ª semana de cruise com 120mg/semana de Enantato PESO INICIAL= 92,20 kg (23/02) PESO ATUAL= 86,50 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Diminuição na resistência e força ACNE= Sim LIBIDO= Alta COLATERAIS = Perda de cabelo (ainda caem fios diariamente) e Acne OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= perdi muita massa magra 0 a 100% A DIETA= 95% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% 0 a 100% NO TREINO/AERÓBICO = 80% (treino está OK, na medida do possível (4-5 treinos por semana), cardio eu tive que parar, estava perdendo muito peso e fiquei com receio de perder mais... acho que foi uma decisão acertada, porém ganhei um pouquinho de gordura ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= às ordens Por algum motivo não estou conseguindo anexar as fotos do exame aqui, tão vindo com baixíssima resolução, alguma coisa mudou no sistema. Segue link do exame de sangue: https://smallpdf.com/shared#st=9dd198b3-410a-4da8-a423-2d1ebc815348&fn=examesUrsinho-converted.pdf&ct=1618774278413&tl=converter2&rf=link Minha testo veio 392 🙈 Natural eu tinha 700-900 de testo!! Acho que foi por isso que perdi tanta massa magra....

sistema apagou tudo

Graças a Deus a queda de cabelo foi só aquele dia mesmo, ainda sai um ou dois fios no banho, mas acho que é normal pq tô com cabelo maior mesmo. Então vamos tocar o barco. Eu fiquei só um pouco desanimado pq tô pesando 87kg, e não reduzi a dieta, só aqueles ajustes mesmo. Ou seja, perdi 5kg só por tirar a DECA (que provavelmente era só retenção mesmo, eu acho, pq não teve evolução proporcional nas medidas e que foi a minha queixa inicial). Eu curti muito o aumento na resistência, eu me senti um ironman, e aumentou uns 15-20% a força tb. Enfim, jaja vem minha atualização completa, acho q os exames estarão prontos até sexta. Eu viajo no meio de maio e quero chegar com melhor shape da vida lá na praia. Talvez um cutting mesmo pra rasgar e ver como fico, imediatamente depois (ou quando vc achar melhor) a gente soca um bulking mais pesado que esse primeiro pra ver se consigo segurar esses 90kg seco e denso. @Apollo Galeno

@Apollo Galeno ainda não consegui fazer os exames, meu trabalho aumentou muito, graças a Deus, e as coisas estão melhorando. Devo fazer no sábado pela manhã e assim que tiver o resultado eu posto aqui juntamente com as fotos e o update geral. Hoje no banho eu me assustei, lavei o cabelo e caíram uns 15 fios de cabelo, vou observar se isso se repete amanhã e sexta, de qualquer maneira se possível gostaria de ter sua sugestão de TPC, não quero perder minha cabeleira. Mas também gostaria da sua sugestão de Cutting (não precisa da dieta ainda, só dos AES mesmo). Estou ciente que se parar devo permanecer natural mesmo, e ainda assim gostaria de contar com sua ajuda. É algo que ainda tô decidindo... Tô buscando uma bike spinning usada aqui pra casa, aí o cardio vai melhorar bastante. Abraço!

Deu uma melhorada com sabão de coco, vou continuar com ele uns dias e se não melhorar mais eu compro esses. É... estou mais nervoso sim, sem muita paciência ultimamente. 😩

Já vi sim, mas se for ficar ruim assim prefiro não tomar... Pra mim a estética da pele é mais importante que volume (não tenho pretensão de ficar gigantesco). Um tempo assim blz, mas se for ficar sempre assim eu acho melhor parar. Blz, vou procurar... Na adolescência eu usava sabão de coco mesmo, acha válido tb? Esse vou começar hoje enquanto não compro esse granado. Roacutan não né?! Eu tomei na adolescência tb e resolveu 100%, mas acho que agora com EAS não dá pra sobrecarregar mais ainda o fígado. Talvez com um protetor hepático junto? Em doses pequenas? Dizem até que rejuvenesce a pele em doses baixas, aos 45 minha mãe tomava.

Dá não po, tá feio demais...

Para mim ainda não é nada grave, talvez inicial. Mas já está bem feio, minha pele em geral é boa. Não tenho espinha no rosto ou outra parte, só nessas mesmo. Tomo banho de 2 a 3x por dia. Kkkkkkkkkkkkk Não cuido mesmo não, deveria passar pelo menos um hidratante, mas acho que nesse caso agora ia era piorar. Obrigado, não vou tomar sol nem espremer.

@Apollo Galeno começou ontem a pipocar ACNE nas minhas costas e braço! 😩 O quê eu faço para resolver isso? Nunca tive tanta espinha...

Novo tópico para avançarmos após o primeiro ciclo, agora em cruise. 😉

Já fiz o ecocardiograma, deu tudo ok, zero alteração. Faria a bioimpedância na mesma máquina que sempre fiz (e pelo plano não pago), aí acho que dá pra comparar melhor né?! valeuu, vou providenciar. kkkkk

@Apollo Galeno quero fazer o exame de sangue e preparar para o próximo BLAST que podemos iniciar 09 de ABRIL ( totalizando 5 semanas de cruise), pode me indicar o quê coletar? Também irei fazer bioimpedância. Abs

Physique mesmo cara, as pernas deram uma murchada, não tô malhando elas direito... só tô com 2 halteres de 10kg e 2 de 18kg aqui. Tô bem desanimado agora (com as coisas impactando meu trabalho, musculação, lazer etc..), tá difícil ter ânimo, mas tamo se arrastando pra frente. Cardio não estou conseguindo fazer todo dia, tá chovendo demaaaais!! combinado, começando hoje.

Ah sim, desculpe, eu achei que não tinha se atentado à data que enviei a foto. Mas me diga, o q é foto de perfil anterior? De costas ou de frente? Na dúvida segue as duas kkkkk Abraço leãozinho 😂

Blz, encomendei as seringas e agulhas. Foto mandei semana passada, essa semana já saí do bulking e baixei o consumo de calorias, inclusive já notei perda de peso (mas não tenho balança). Pança tá com 85cm. Vc não respondeu, então tô fazendo assim...

Finalizando o ciclo e começando hoje o Cruise. Enantato (sobrou do ciclo) - 120mg/semana em 3 aplicações de 40mg (0,16ml do meu bujão que é 250mg/ml), pode ser por agulha de insulina, subcutâneo? Abs!

Vlw velho, e como vc junta os garrotes? Na mão mesmo? Faz um nó pra cobrir a mão e manda bala? Único ponto negativo disso é que aumenta a tensão só quando ela estica mais né, ou seja, no início do movimento não tem mta tensão, mas deve quebrar o galho...

Beleza, vou testar o cipionato então (pq enantato não senti nada naquela minha adaptação), vou comprar sempre da King agora (embora tb não tenha sentido grande diferença com a Oxandrolona deles), se tiver outro lab que acha melhor, me indique. Em relação a dieta, não sinto que meu gasto calórico será igual, eu posso adotar metade (até o almoço) da dieta nova e metade da antiga (deps do almoço)? Queria diminuir um pouco, mas se eu fizer algum treino mais forte eu como mais naquele dia. Pelos dois dias de treino de rua que fiz, achei um pouco limitado, to fazendo 5-6 séries cada exercício pq não dá pra ter muita variação. Alguns como bíceps achei bem ruim pq minha puxada supinada é péssima, é um exercício que nunca usei direito no treino (sempre preferi outros) pq a posição do punho me incomoda um pouco, como já tive tendinite no punho, nunca quis arriscar ter de novo. Vamos pra cima.

Qual testo? Será que vale a pena o Durateston? MESTRE, fudeu! Governador e prefeito fecharam todas as academias por aqui, valendo a partir de amanhã. Sem previsão pra voltar. Em frente à minha casa tem aquelas academias de pracinha, com barras e tal, vou malhar lá todo dia, mas não é a mesma coisa. Ainda bem q adicionou umas repetições no meu treino, mas peito por exemplo é foda... flexão faço de 30-40, vou fazer com a esposa em cima kkkkk. Não vai ter muita variação de exercício, mas posso fazer umas 6-10 séries de cada exercício e uns 2-3 exercícios pra cada. Acho que consigo 2 anilhas de 20kg pra malhar em casa tb, se conseguir vai salvar meu bracinho e dá pra fazer uns agachamentos. Ou seja, não vou jogar a toalha, bora ficar grandão malhando "em casa" mesmo. 💪

Beleza, podemos fazer assim então. O quê eu compro? Beleza. Na minha academia consigo no máximo biset (com halteres), é muito cheia. Vou fazer assim.

Show, beleza, me convenceu! Vamos continuar nos AES até chegar nos 90-95kg seco (lê-se fibrado, BF de 3-4%), preciso chegar em quantos kg? 105-110? Seco não né, marromeno, devo estar com uns 12% bf. Essas fotos enganam, pq tô forçando o abdomen, mas to inchadinho. Reparei que diminuiu um pouco no café da manhã e almoço e aumentou um pouco nas outras. 👍 Sobre AES, ainda tenho 1 bujão de DECA, 1 de ENANTATO, 1 de MASTERON (que não foi utilizado) e uns 10 comprimidos de Oxandrolona. Qual a estratégia? Abraço meu amigo, vamos construir esse shape! Diogo Montenegro que se cuide, tô chegando!!!