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Alice Oliveira S.

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  1. Alice Oliveira S. reputou um comentário: Como respirar corretamente durante os exercícios de musculação: apneia, quando e como inspirar e expirar?
  2. Alice Oliveira S. reputou uma matéria: Como respirar corretamente durante os exercícios de musculação: apneia, quando e como inspirar e expirar?
  3. Alice Oliveira S. reputou um comentário: Como respirar corretamente durante os exercícios de musculação: apneia, quando e como inspirar e expirar?
  4. Alice Oliveira S. reputou um comentário: Como respirar corretamente durante os exercícios de musculação: apneia, quando e como inspirar e expirar?
  5. fisiculturismo reputou um comentário: E se o seu influenciador digital for apenas... digital?
  6. Alice Oliveira S. começou a seguir 5 motivos para você caminhar todos os dias , E se o seu influenciador digital for apenas... digital? e Ashwagandha (ginseng indiano): menos estresse e mais testosterona?
  7. Alice Oliveira S.
    Eu acredito que sigo uma digital que é perfeita demais para ser verdadeira: majafitness.mp4 Alguém sabe dizer se a @majafitness é real?
  8. fisiculturismo reputou um comentário: Ashwagandha (ginseng indiano): menos estresse e mais testosterona?
  9. Alice Oliveira S. reputou uma matéria: Ashwagandha (ginseng indiano): menos estresse e mais testosterona?
  10. Alice Oliveira S.
    Eu tenho hipotireoidismo subclínico. Será que vale a pena testar esse fitoterápico? Alguém já experimentou para melhorar a função da tireoide?
  11. fisiculturismo reputou um comentário: 5 motivos para você caminhar todos os dias
  12. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  13. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  14. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  15. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  16. Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  17. Alice Oliveira S.
    @Batata... caminhar ou correr para melhorar o cardiovascular?
  18. rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  19. Batata... reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  20. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  21. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  22. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  23. Alice Oliveira S. começou a seguir Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan , Jogar futebol depois de malhar e [Diário] Mashle em busca do shape estético
  24. Alice Oliveira S.
    Essas dicas ainda valem @Batata...?
  25. Alice Oliveira S.
    É o estilo que acho mais bonito. E demanda menos nos treinos e nos "aditivos".
  26. Alice Oliveira S.
    O shape está lindo demais! 🥰
  27. Batata... reputou um comentário: Trembolona: 50x mais poderosa e mais perigosa do que a testosterona
  28. fisiculturismo reputou um comentário: Trembolona: 50x mais poderosa e mais perigosa do que a testosterona
  29. Alice Oliveira S. começou a seguir 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!) e Trembolona: 50x mais poderosa e mais perigosa do que a testosterona
  30. Alice Oliveira S.
  31. Alice Oliveira S.
    Que saudades dessas balinhas Chita do macaquinho 🤩 nunca mais encontrei nos mercados 😐 chocolate gosto do ao leite da Lindt 😋 derrete na boca 👄 até já me esqueci dos hábitos para emagrecer 😬
  32. Alice Oliveira S. começou a seguir Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
  33. Alice Oliveira S.
    Tinha celulite? Secou a celulite também?
  34. Alice Oliveira S. começou a seguir 5 erros que podem detonar o seu cardio para queimar gordura
  35. Alice Oliveira S.
    Eu gosto de fazer escadinha em jejum... será que paro de fazer em jejum? @Batata...
  36. Alice Oliveira S.
    O fórum do fisiculturismo é o mais antigo pelo que parece... mas qual seria o melhor hoje em dia?
  37. Alice Oliveira S.
    Fez o ciclo?
  38. Alice Oliveira S.
    Eu sempre tomei creatina da forma mais simples: 5g por dia, sem parar. O que acha @Batata...?
  39. Alice Oliveira S.
    O exercício que eu mais gosto para bumbum é o afundo com step no smith, é o que me faz sentir mais o trabalho da musculatura. Qual é o seu preferido @RenatinhaSA?
  40. Alice Oliveira S.
    @Luciano Marçal, muitos treinadores dizem que não há necessidade de se fazer exercícios específicos para abdominal e lombar. Esses músculos já seriam bem treinados nos exercícios para membros inferiores com a barra livre. Você segue essa linha? Ou acha interessante incluir os exercícios específicos também?

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