marieva

tudo que eu queria, não quero ficar grandona e nem nada, só definida (como se fosse pouco rs)

exatamente por isso que postei aqui, quero opinião de quem treina a mais tempo, que tem um conhecimento melhor sobre isso. 
Não me importo de acordo mais cedo e ir fazer cardio ou ter que ir pra academia duas vezes no dia. Eu quero fazer direito pra chegar onde eu quero.
Se puder ajudar, ficaria muito agradecida :D

Boa noite,
Meu objetivo é ganho de massa magra sem ganhar BF. 
Vou resumir minha trajetória até aqui,:
Magra a vida inteira, por uns anos a alimentação ficou muito ruim +SOP+HIPO. Cheguei aos 103kg(tenho fotos disso k)
Com acompanhamento levei mais ou menos 1 ano e meio pra perder esse peso e chegar nos 64kg mas com muito aeróbico e pouca musculação.
Comecei com uma nutri voltada pro tratamento da SOP sem anticoncepcional e os exames estão ok, sem resistência a insulina.
Meu BF era de 19% e baixei com a dieta e treino com personal pra 15%bf.
Agora entrei com a oxandrolona em 5mg/dia a cada 12h. E queria passar para 7,5mg/dia.
Porém, pra primeira semana estou vendo 3kg a mais na balança. Essa retenção pode ser da adaptação do corpo?
Fotos de antes de iniciar o ciclo com a oxandrolona. Quero ficar "durinha" RS, mais massa magra e menos BF se possível.
 
Obs: vou tirar uma foto amanhã com o mesmo biquíni pra ver a diferença.

exatamente por isso que postei aqui, quero opinião de quem treina a mais tempo, que tem um conhecimento melhor sobre isso. 
Não me importo de acordo mais cedo e ir fazer cardio ou ter que ir pra academia duas vezes no dia. Eu quero fazer direito pra chegar onde eu quero.
Se puder ajudar, ficaria muito agradecida :D

Mais fácil que imagina, so requer tempo e dedicação. alimentação e treino, as drogas são só a cereja,

Essa oxa que vc vai manipular é certo? Se for pra comprar alguma por ai, que seja landerlan original.

Aqui depende, ta ganhando massa ou a oxa que vc comprou e subdosada, fico coma segunda opção.
Quanto tempo de treino?
Qual dieta?
Padronize o tópico fica mais fácil.
E de antemão, eu pararia por hora com a oxa e focava na alimentação e treino que o resultado será muito mais satisfatório.
Você tem uma estrutura maravilhosa de trabalhar e botar um shape foda, isso depende de vc, claro.

O ideal é padronizar o tópico. A princípio, a retenção ~pode ser falta de indicação de uso dos esteroides.