marieva
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marieva reacted to uma postagem em um tópico:
Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
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Boa noite, Meu objetivo é ganho de massa magra sem ganhar BF. Vou resumir minha trajetória até aqui,: Magra a vida inteira, por uns anos a alimentação ficou muito ruim +SOP+HIPO. Cheguei aos 103kg(tenho fotos disso k) Com acompanhamento levei mais ou menos 1 ano e meio pra perder esse peso e chegar nos 64kg mas com muito aeróbico e pouca musculação. Comecei com uma nutri voltada pro tratamento da SOP sem anticoncepcional e os exames estão ok, sem resistência a insulina. Meu BF era de 19% e baixei com a dieta e treino com personal pra 15%bf. Agora entrei com a oxandrolona em 5mg/dia a cada 12h. E queria passar para 7,5mg/dia. Porém, pra primeira semana estou vendo 3kg a mais na balança. Essa retenção pode ser da adaptação do corpo? Fotos de antes de iniciar o ciclo com a oxandrolona. Quero ficar "durinha" RS, mais massa magra e menos BF se possível. Obs: vou tirar uma foto amanhã com o mesmo biquíni pra ver a diferença.
