AleDFC

Não vou esquecer e confesso que estou bastante preocupada. Eu sempre treino as 6h30 e em jejum. Passarei a fazer esse "lanche" antes do treino então. ok!!!!! Apollo, a resposta é a mesma para todos, ok? Nenhum é manipulado, todos são em capsulas separadas e nenhum está para acabar! Bom, agradeço a ajuda. Vou tentar conseguir um pedido médico para fazer esses exames sem precisar ir no médico que já me acompanha. Como agora estou realmente incomodada com os colaterais (a voz tá foda), acredito que não valha a pena gastar uma grana numa consulta onde meu objetivo principal é o pedido de exames. Ah! Diminuí o stano para 5mg e essa ultima testo tomei com 15 dias ao invés de 1 semana. Fiz merda? Mais uma vez obrigada a todos vcs!

Vamos lá! Café - 8h30 4 claras + 1 ovo + 50g cottage + 1CS aveia Lanche - 11h 1 dose whey + 60g ricota Almoço - 13h30 150g frango ou carne + 150g de abobora ou batata (qq uma) + salada de verde ou espinafre cozido Lanche - 16h30 2 ovos + 1 fatia de queijo (50g) Jantar - 20h30 Mesmo do almoço Ceia 2 claras + 50g cottage + 1 mamão papaia Lançando no FatSecret ficou desta forma (anexo).

Obrigada!! Seguirei, pode ter certeza. :) Nem sabia que existia tolerância a anabólico. E qto ao médico, cara, ele nem é famosinho não. É um coroa no melhor estilo raiz. Não tem milhões de seguidores no Instagram, nem nada. Mas lógico que isso não o isenta de fazer bobagem, né? Por isso, por não estar segura que vim aqui ouvir vcs. Vou postar minha dieta já já.

Já sim. Não tomo por conta própria. Por eqt ainda sigo no tratamento. Estou montando e colocarei as fotos no anexo. Tranquilo, consigo achar coisas insuportáveis e mesmo assim saber que preciso fazer. A vida não é só prazer e alegria! ;-) Vai ser um bom desafio encarar aeróbio todo dia. kkkkkkkkkkkkkkk valeu! 2 caipis sem açucar por fds já ta de bom tamanho. Pode ser? Acredite, comer besteira não é um grande problema pra mim. Eu falho na quantidade e nao na qualidade. Sou daquelas que encara facilmente 1 prato com 300g de frango e 300g de arroz fácil. Mas entendo que não é possível nessa fase. Apollo, eu relutei muito para iniciar o uso de hormonios, de verdade. Li muita coisa, muita mesmo e ficava cada vez mais confusa diante da infinidade de depoimentos controversos. Por isso procurei um médico, mas confesso que não estava satisfeita e como sempre acompanhei vcs aqui, resolvi buscar essa ajuda e agradeço demais. Pela reputação do médico (sei q nao tenho garantia), acredito que as drogas sejam verdadeiras, mas a estratégia errada. Bom, nao sei se isso é melhor ou pior. :-( Raiva? Jamais! Essa é uma das melhores partes da testo. Namorado não reclama.

Era não, ainda é semanal. No começo senti bastante. Agora melhorou muito. O que mais incomoda é a voz. Já era grossa, agora está bem rouca.

TAG - há 2 anos Perfeito, obrigada! Uso o fat secret. Normalmente bate uns 140g de carbo e uns 160g de ptn. Gordura varia bastante. O problema é o fds e a tal da breja e da vodka. Para isso, virá a oração! Nada é mais insuportável que aeróbico, mas vqv Juro que tento e muito! Novas fotos daqui ha qto tempo? Vou mandar A série está ok?? Não. Testo injeteval e Stano oral (5mg 6h e 5mg 14h) - Foto da testo anexa Não. Normalmente manipulo com a receira médica @Apollo Galenoos exames são antes de iniciar os hormônios. Hj eu teria Consulta, mas ele reagendou. Farei novos em breve

Ah! Outra info que pode ser importante. Passo de 10 a 16 dias por mês em viagem de trabalho, as vezes em cidades bem pequenas e nem sempre consigo academia perto. Na grande maioria das vezes, escolho hoteis que tenham academia, mas elas sempre deixam muito a desejar, então me imagino no auge da pandemia e me exercito no quarto do hotel mesmo. Trabalho numa rede de fast food e, dentre as minhas atribuições, está fazer a degustação de QUASE TODOS os produtos, incluindo sobremesas (SOCORRO rss)!!! A quantidade é bem pequena, ok?

Bom pessoal, bom dia!!! Vamos lá! Espero que esteja tudo certo... rss Idade: 45 Altura: 1.68 Peso: 68,3kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Bupropiona Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Apenas estética Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Vou refazer essa semana e posto em seguida Tempo de treino: Pouco mais de 8 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Inicio em janeiro: 10mg oxan + 50mg testo (2,5 meses) Atualmente 10mg Stano + 50mg testo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Atualmente: Atualmente 10mg Stano + 50mg testo (Manupilados na OficiLab) Divisão de treino e horário do mesmo: Sempre treino 6h da manha (O treino abaixo comecei ha 1 mes e meio) TREINO 1 Agachamento livre + passada alternada 3 x 15 + 15 Cadeira extensora / Split Squat 3 x 5(5”) + 5 + 5(5”) + 5 / 15 Leg press horizontal 3 x 5 inércia + 5 + 5 inércia + 5 Cadeira extensora 3 x 8 isometria regressiva + 8 inércia + 8 Agachamento Smith abduzido 3 x 10 com 02 curtas em baixo + 10 Cadeira adutora 3 x 10(5”) TREINO 2 Puxada frontal aberta (Retração escapular) 3 x 8 com 01 curta em baixo + 8 Puxada neutra 3 x (3 x 5 Rest Pause 5” alongada) Remada apoiada máquina 3 x 10 com 02 curtas atrás + 10 Remada articulada 3 x 5 alternadas + 5 + 5 alternadas + 5 Pullover pulley 3 x 15 Rosca direta pulley 3 x 10 curtas em cima + 10 Rosca alternada unilateral banco 45° 3 x 6,5,4,3,2,1 sem intervalo Rosca invertida pulley + concentrada 3 x 15 + 15 TREINO 3 Stiff com barra + halteres 3 x 15 + 15 Afundo Smith 3 x 10 curtas em baixo + 10 Mesa flexora 3 x 10 inércia + 10 + Rest pause 10” + máximas Elevação do quadril com barra 3 x 10(isometria regressiva) + 10 Extensão do quadril pulley baixo 3 x 10(2”) + 10 Cadeira abdutora 3 x 10(5”) costas apoiada + 20 inclinada frente Flexão plantar no Leg 10 x 20(2”) (intervalo 10”) TREINO 4 Supino reto com halteres 3 x 8 alternadas em cima + alternadas em baixo + 8 Voador peitoral 3 x 5 (5”) + 10 Desenvolvimento com halteres 3 x alternadas + simultânea progressivas até 6 Elevação frontal alternada halteres + anilha 10kg 3 x 15 + máximas Elevação lateral 3 x (3 x 10 Rest Pause 5”) Remada alta com halteres 3 x alternadas + simultânea progressivas até 6 Tríceps pulley 3 x 8(2”) + 8 Tríceps corda + banco 3 x 15(2”) + máximas Tríceps dip machine 3 x 8 isometria regressiva + 8 -------------------------------------------------------------------- Pós treino de inferiores - 40min AEJ Pós Treino de Superiores - 30 min bike Segundas, terças e quintas - 30 min de cross tranning a noite - esses dias são os dias que faço ABS Suplementos: Vitamina C – 2g após a #Refeição 01 Vitamina E - 400 UI após a #Refeição 01 Vitamina D3 – 2000 UI após a #Refeição 03 Vitamina K2 (MK-7) – 65mcg após a #Refeição 03 Ômega 3 - 1000mg após a #Refeição 03 e #Refeição 06 ZMA - (Magnésio 256mg, Zinco 7mg, Piridoxina 1,3mg) após a #Refeição 06 Pré-treino: Creatina – 5g Beta-alanina – 3g Pós-treino: Whey Protein Isolada – 30g L-Glutamina – 5g Banana prata – 01 unidade ou Abacaxi – 100g ou Morango – 08 unidades Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: FOTO ANEXADA

Já estava lendo ;) Sensacional.

Obrigada, @Isa

Opa! Muito obrigada! De maneira alguma considero demérito e inclusive imagino q poderia ter tido uma evolução maior se tivesse me empenhado mais na dieta. Vou preencher direitinho os pontos solicitados. Grande abraço

Blz, Apollo, super de boa. Tb sou boa em aguentar porrada. Como fui obesa mórbida tenho excesso de pele principalmente na parte interna da coxa, acredito que ainda não vá parar o ciclo. Não quero mais usar o Stano, principalmente por conta da virilização (minha voz engrossou muito e pelos na face tb) e dores nas articulações. O meu Nutricionista, que trabalha com competidores, comentou sobre a Nandrolona e eu queria uma opinião de vocês. Quanto aos meus exames, na segunda o médico vai pedir. Fiz apenas quando iniciei o ciclo e estava tudo ok. Vc precisa de mais infos? E me desculpa se não fui clara, tudo isso é bem novo para mim.

Então, Apollo, não existe Belezura e nem vontade de mostrar antes e depois, quer dizer, vontade de mostrar existia para ter algum feedback. Passei a vida como obesa e hoje, tento melhorar um pouco o que a obesidade deixou. Vou num medico sim, e tudo foi receitado por ele. Minha ideia era apenas ter a opinião de vcs que sempre li e respeitei, até pq eu irei na segunda e teria mais respaldo para falar com ele. Bom, desculpa se o post causou algum desconforto, não foi essa a intenção.

Pessoal, sou nova por aqui. Tenho 45 anos e treino há 8. Sempre fui bem gorda e em 1993 cheguei no auge com mais de 120kg. Ano passado, após ver que, mesmo treinando corretamente, os ganhos aparentes tinham estagnado, optei por procurar um médico e iniciar o uso de anabols. Comecei em janeiro com 50mg de testo 1x por semana (tomo até hoje) e 10mg por dia de oxadrolona. Fiz isso por dois meses e meio. Após esse período parei a oxan e passei para 10mg de Stano junto com a testo. Segunda tenho nova consulta. Bom, o resultado no corpo foi visível, como podem ver nas fotos abaixo, porém minha voz engrossou bastante após o stano, assim como o crescimento de pelos e espinhas no queixo. Nada muito absurdo (os pelos e as espinhas), mas já perto do limite. Minha dúvida é: Acredito que ele pare com o Stano (essa é a minha vontade). Pela experiência de vcs, essa será a hora de dar uma pausa no ciclo ou entrar com outra droga? Meu nutri me falou da Deca, porém realmente tenho medo de virilizar demais. Hoje o maior incômodo são os membros inferiores, onde ainda tenho bastante flacidez. Continuo treinando muito e com uma dieta digamos que 80%.