abm82

Se eu faltar uma semana na academia faz muita diferença ? E até que ponto as vezes na semana e sempre fds eu beber e fumar? abraço

então...eu estou com o corpo normal...mas estou uma barriga... é a barriga que quero perder...mas nao quero "perder" o resto... minha preocupação é se em 1 hr eu consigo treinar tudo

vou ter 1 hr para fazer tudo....preciso terminar até as 7 e ir pra casa...depois saiu 7:30 para trampar. será que em 1 hr eu consigo correr (pra perder a barriga) e fazer a série ?

Legal..obrigado por responder. Na verdade eu já dormia 6 hs por dia...por causa dos estudos vou dormir 00:00 e acordo 6:30. Mas para treinar de manha vou ter que acordar as 5:30, ou seja, vou perder 1 hr de sono e dormir só 5 hs. Provavelmente eu me sinta melhor treinando e dormindo 5 hs por dia do que dormindo 6 sem fazer nada.

Blz...Tranquilo...outra dúvida minha é que vou passar a dormir 5 hs por dia. Tem mto problema isso ?

Entendi...estou voltando a treinar na segunda....das 6 as 7. Vamos ver o que acontece. Hoje eu tenho uma vida regrada, com horários e sem bebidas. Bom, voltar ao peso de antes acho que não volto né ?

Calma...deixa eu explicar... =) Tenho 28 anos, 1,79 e 78kg. Treinei dos 21 aos 24. Desde então nunca mais treinei (5 anos quase). Quando comecei com 21 tinha 57 kg, e no meu ápice, nunca passei de 64, mesmo suplementando(eu faltava, ficava meses sem ir, fumava e vivia na balada). Eu tinha dado uma crescida, mas eu mais definia que crescia. Acontece que hoje com 28, casado e sem treinar a 5 anos, eu estou com 78 kg e a mesma altura, dei uma boa encorpada, e me sinto até melhor do que na época que eu treinava. Posso dizer que hoje não sou magrelo e nem gordo. Sou normal. A única coisa que me incomoda agora é a barriguinha que ganhei. Mas tenho mais peito, perna, braço, mas sem a definição de antes. Minha dúvida é: Será que esse peso que ganhei no decorrer desses 5 anos irá me propocionar um ganho de massa e definição melhor do que quando eu tinha 24 anos ?

Po, e 9 colheres fica tao grosso que fica parecendo um milk shake !!! fica quase impossivel de tomar !!! alem do que fica mto forte !! valeu ae !

qto a qtdade de colheres......dah diferença de 9 pra 6 ?

Uma coisa que eu queria perguntar: Na embalagem diz que o modo de preparo sao 9 COLHERES DE SOPA com 250 ML DE LEITE. Muito bem. A primeira vez eu fiz como foi lido, mas o gosto fica insuportavel, fica mto ruim mesmo. Experimentei mais tarde tomar somente com 6 COLHERES, ficou bem melhor !!!! Sera que da muita diferente ao inves de 9 eu colocar 6 colheres ? Vou tomar 3 x ao dia !!! Abraços

Opaaaa..... comecei a tomar hoje ele....vamos ver se dah resultado....vou tomar 3x por dia pois estou mto magro !!! A unica coisa que eu nao curti foi o gosto, o bagulho eh mto ruim.....mas eh soh virar e pronto !! valeu !!

mais alguem pode opinar ?

GALERA, EU IA COMPRAR A MASSA (HIPERCALORICO) DA MILLENIUM, MAS NO SITE EU VI ESSA MASSA NO2 DELA. VALE A PENA EXPERIMENTAR ? PRECISO GANHAR PESO... ABRAÇOS http://www.musclepoint.com.br/detalhes_ ... codigo=672

Uma pessoa q treina a +/- 1 ano......ela para de treinar 1 mês....... o q ela perde ? massa ? força ? resistência ? eu sei q varia mto.....mas gostaria de opiniões......principalmente qto a massa...... valeu

Oi galera ! Qual o tempo mínimo que devo suplementar com um hiper ? Eu sei que isso é relativo...mas meu professor disse que tem que ficar um bom tempo tomando pro meu corpo "segurar" o que eu ganhar, pois como sou magro, eu perco peso fácil..... Ele disse que eu devo tomar por +/- uns 4 meses seguidos....e disse que tomar 1 ou 2 mesese parar, é jogar dinheiro fora.... me ajudem pois sou novato com hiper abraços