Maria000

Boa noite! Ficar sem arroz é bem difícil mas estou firme na dieta. tivemos alguns contratempos nesses últimos dias e eu não consegui realizar os meus cardios. Irei retornar com força total, pois os dias que eu fiquei sem caminhar eu inchei bastante além de sentir algumas dores que eu não estava mais sentindo, além de eu ter total certeza que se eu tivesse feito as caminhadas todos os dias teria emagrecido muito mais.
 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  87,75Kg / 83,1Kg
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Algumas roupas que já não serviam mais em mim voltaram a entrar, estou muito feliz com isso.
0 a 100% A DIETA=  100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 75% (infelizmente)

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 10:23, Samu0808 disse: Eita que coisa rápida 😲
Parabéns pelo progresso 👏🏻
Muito obrigada!

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: Aguardo pressão arterial.
Pela manhã ao acordar, bexiga esvaziada, repouso de 5 minutos, sem tomar café ou estimulante......
E se conseguir fazer uma assim pela tarde/inicio da noite...ajuda tbm....
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse:  
 
De manhã: 12/7 com 77 de batimentos
Agora a noite:

Em 21/08/2021 em 16:26, Apollo Galeno disse: Como se diz 4,65 kg a menos de problemas mortais em alemão? kkkkkkkkkkkk
Eu tbm não.....unica coisa que sei que quem ganha com o FOCO é vc....sua familia.....e todos que te amam! Está se salvando!
Será que amanhã rola aquela verificada de pressão e glicemia ?
 
Bom dia @Apollo Galeno! Desculpa a demora... Eu estava na roça e só consegui medir a glicemia hoje. Eu não tirei a foto pois eu medi no postinho de saúde,  mas a enfermeira anotou. 
Deu 110 com aproximadamente 11 horas de jejum
Em 21/08/2021 em 22:54, Isa disse: Parabéns Maria!!  Olha que evolução incrível .. tanto na balança, quanto nos comparativos das fotos. Mantenha o foco 💪🏻 A meta é se superar a cada atualização . Parabéns 🎉 ❤️❤️ 
@Isa muito obrigada pelo apoio! Estou muito feliz por estar tendo essa oportunidade!❤️

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 10:23, Samu0808 disse: Eita que coisa rápida 😲
Parabéns pelo progresso 👏🏻
Muito obrigada!

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: Aguardo pressão arterial.
Pela manhã ao acordar, bexiga esvaziada, repouso de 5 minutos, sem tomar café ou estimulante......
E se conseguir fazer uma assim pela tarde/inicio da noite...ajuda tbm....
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse:  
 
De manhã: 12/7 com 77 de batimentos
Agora a noite:

Em 21/08/2021 em 16:26, Apollo Galeno disse: Como se diz 4,65 kg a menos de problemas mortais em alemão? kkkkkkkkkkkk
Eu tbm não.....unica coisa que sei que quem ganha com o FOCO é vc....sua familia.....e todos que te amam! Está se salvando!
Será que amanhã rola aquela verificada de pressão e glicemia ?
 
Bom dia @Apollo Galeno! Desculpa a demora... Eu estava na roça e só consegui medir a glicemia hoje. Eu não tirei a foto pois eu medi no postinho de saúde,  mas a enfermeira anotou. 
Deu 110 com aproximadamente 11 horas de jejum
Em 21/08/2021 em 22:54, Isa disse: Parabéns Maria!!  Olha que evolução incrível .. tanto na balança, quanto nos comparativos das fotos. Mantenha o foco 💪🏻 A meta é se superar a cada atualização . Parabéns 🎉 ❤️❤️ 
@Isa muito obrigada pelo apoio! Estou muito feliz por estar tendo essa oportunidade!❤️

Boa noite! Ficar sem arroz é bem difícil mas estou firme na dieta. tivemos alguns contratempos nesses últimos dias e eu não consegui realizar os meus cardios. Irei retornar com força total, pois os dias que eu fiquei sem caminhar eu inchei bastante além de sentir algumas dores que eu não estava mais sentindo, além de eu ter total certeza que se eu tivesse feito as caminhadas todos os dias teria emagrecido muito mais.
 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  87,75Kg / 83,1Kg
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Algumas roupas que já não serviam mais em mim voltaram a entrar, estou muito feliz com isso.
0 a 100% A DIETA=  100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 75% (infelizmente)

14 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Sua atualização não esta atrasada.....dia 06/08 é até meia noite! kkkkk.....Apenas não atualize depois pq não perdo! Temos um trato! kkkk
Pode deixar que eu não vou deixar passar!😂
 
15 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Vamos ver se conseguimos melhorar esse cardio ai heim! 
Vou melhorar sim, logo logo também estará em 100%
Muito obrigada mais uma vez, estou muito feliz!

Boa noite! Desculpa a demora pra atualizar, eu tomei a segunda dose da vacina ontem e ainda estou meio perrengue! 
Estou firme na dieta, não errei nenhum dia. Na hidratação eu também não errei, já me fez um bem danado, antes, às vezes eu tinha que tomar diurético, agora não saio do banheiro! Kkkkk. Já nos cardios eu não consegui fazer todos os dias, alguns dias a coluna estava doendo muito, outros tive que cuidar da minha mãe que mora em outra cidade. Mas os cardios estão me ajudando bastante, minhas dores nas pernas diminuir muito, além da fadiga que eu sentia quando andava um pouquinho. Outro ponto que me ajudou foi no sono, pois os dias que eu caminhei dormi bem melhor! 
@Apollo GalenoGostaria de te agradecer muito! Pois estou me sentindo muito mais disposta, consegui me adequar muito bem com a dieta e estou firme pra seguir todos os próximos passos! 
 
 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  87,75Kg / 85,3Kg
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Algumas pessoas da minha família falaram que eu estava mais magra, algumas roupas e calçados que antes estavam apertados não estão mais! E nos dias que eu fiz o cárdio de 40 minutos o meu sono melhorou muito!
0 a 100% A DIETA=  100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 80%
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= se possível, tirar a pasta de amendoim.

18 horas atrás, Apollo Galeno disse: Vamos repetir amanhã os dois novamente ? Seguindo as mesmas  regras ?


A glicemia hoje estava um pouco mais alta, deu 111. Talvez seja porque eu não dormi quase nada nessa noite, pois estava cuidando da minha filha que estava passando mal ( não sei se interfere na glicemia).

25 minutos atrás, FaBHana disse: Seja bem vinda querida!!! Que lindo ver como seu filho @LLucas lhe motivou e quer vê-la bem e ter lhe encorajado a vir aqui!!! Se seguir tudo certinho verá como esse auxilio irá ajudar e muito!! Veja casos como a da @cristina e em como ela não só mudou o corpo dela, como a mente e a saúde principalmente!! Não é uma tarefa fácil mas será recompensadora!!! O primeiro passo já deu e que venham mais familiares influenciados pela vontade de vencer!!!  😉
Muito obrigada! estou muito feliz com essa oportunidade. Agora consigo enxergar uma esperança, irei dar o melhor de mim, e tenho certeza que mudarei de vida.

16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 1) Possui ECOCARDIOGRAMA? Já fez algum ?
Não o tenho mais, mas já fiz o Holter, Ecodopplercardiograma, (esse dois já fazem mais ou menos 5 anos) e o Eletrocardiograma ( Eu tenho um eletrocardiograma do mês de Abril, enviarei assim que eu o achar).
 
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 2) QUanto esta marcando sua pressão pela manhã em repouso de 10 minutos antes do café da manhã?
3) Qual valor da sua glicose em jejum apos 8hs ?\
Amanhã irei medir a pressão e a glicemia em jejum, e enviarei aqui!
 
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 4) 
22 horas atrás, Maria000 disse: TENDINITE, TÚNEO DO CARPO, CAPSULITE ADESIVA, BURSITE, HERNIA DE DISCO
Sente dor ? Em quais momentos ? Ou não sente dor?
Sinto sim, principalmente no clima mais frio, e em movimentos repetitivos. Porém desde que eu comecei a tomar o remédio manipulado as dores melhoraram bastante, antes eu chegava a ser internada de tanta dor na coluna, nas juntas e articulações que eu sentia (além de estar perdendo a força nas mãos).
 
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: Nas caminhadas, sente dor ?
Ao decorrer da caminhada sinto muita dor nas pernas, como se fosse no osso ( me indicaram o uso de meias de compressão para aliviar um pouco as dores).
 
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 5) Possui plano de saude?
sim, tenho o IPASGO.
 
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 23 horas atrás, Maria000 disse: PERIVASC (DIOSMINA-900mg + HESPERIDINA-100MG), SERTALINA-50mg, CLORIDRATO DE AMITRIPTILINA-10mg,
Quem lhe indicou esse ? Qual justificativa?A quanto tempo em uso ?
PERIVASC = foi prescrito por um Clínico Geral; para evitar trombose; já utilizo há 4 meses, uso contínuo.
SERTALINA e CLORIDRATO DE AMITRIPTILINA= foi prescrito por um Psiquiatra; por conta da Síndrome do Pânico e ansiedade; já utilizo há 6 meses.
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 23 horas atrás, Maria000 disse: MANIPULADO 2: (CYCLOBENZAPRINE-10mg + COMPLEXO B-200mg + FAMOTIDINA-40mg + DEFLAZACORT-10mg + MELOXICAN-10mg)
Quem lhe indicou esse ? Qual justificativa?A quanto tempo em uso ?
foi prescrito por um Ortopedista; para as dores na coluna, juntas e articulações; já utilizo há 2 anos.
 
16 horas atrás, Apollo Galeno disse: 23 horas atrás, Maria000 disse: BENZETACIL-1000mg (5 injeções, 1 por mês, já tomei 3)
Porque esta tomando isso?
foi prescrita por um Clínico Geral, pois o mesmo disse que era necessário devido ao reumatismo no sangue estar elevado.

Muito obrigada pela oportunidade!
 

Boa tarde a todos do fórum, meu nome é Maria, sou mãe do @LLucas . Venho por meio deste post pedir encarecidamente a ajuda de vocês para mudar o meu corpo, e consequentemente a minha qualidade de vida. Estou num estágio de obesidade mórbida, como o próprio nome sugere estou correndo sérios riscos de morte. O meu peso tem me afetado em muitos aspectos da minha vida, na parte física (agrava os problemas de coluna, e aumenta as dores por todo o meu corpo, as minhas roupas já não cabem mais em mim), na parte emocional (não me sinto bem olhando no espelho, me sinto infeliz com o meu corpo...). Há quase um mês meu filho entrou no fórum e nesse período tem mudado completamente, a alimentação, a disposição pra fazer exercícios e a animação com os seus resultados; desde então vem me convidando pra conhecer o fórum, pois ele acredita que pode mudar a minha vida, e depois de ver tantas transformações eu também acredito. Peço de coração que me ajudem, eu irei me comprometer e me dedicar com tudo que for estipulado por vocês. 
 
 
Idade: 56 
Altura: 1,55M
Peso: 87,75KG (esse peso não é em jejum)
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): LOSARTANA-50mg, HIDROCLOROTIAZIDA-25mg, PERIVASC (DIOSMINA-900mg + HESPERIDINA-100MG), SERTALINA-50mg, CLORIDRATO DE AMITRIPTILINA-10mg, MANIPULADO 1: (SILIMARINA-200mg + ACIDO ALFA LIPOICO-30mg), MANIPULADO 2: (CYCLOBENZAPRINE-10mg + COMPLEXO B-200mg + FAMOTIDINA-40mg + DEFLAZACORT-10mg + MELOXICAN-10mg), BENZETACIL-1000mg (5 injeções, 1 por mês, já tomei 3)
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Cirurgias: (retirada de Vesícula - há 15 anos, 3 cesarianas - a última há 20 anos) Problemas de Saúde: (HIPERTENSÃO, ESTIETOSE HEPÁTICA, REUMATISMO NO SANGUE, COLESTEROL ALTO, GLICOSE ALTERADA, TENDINITE, TÚNEO DO CARPO, CAPSULITE ADESIVA, BURSITE, HERNIA DE DISCO)... Dos meus 35 aos 37 anos fiz tratamento de PURPURA TROMBOCITOPÊNICA onde tive que realizar transfusões de plaquetas.
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= 
Tempo de treino: comecei recentemente a fazer caminhada (tenho vontade de ir pra academia, mas não sei se é viável devido aos meus problemas de saúde)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: NENHUM
Divisão de treino e horário do mesmo: caminhada 5 vezes na semana
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: não possuo uma dieta definida, mas como de tudo, não tenho calculado as quantias de macronutrientes, (meu filho comprou a balança pra pesar os alimentos.
Fotos: 

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: Aguardo pressão arterial.
Pela manhã ao acordar, bexiga esvaziada, repouso de 5 minutos, sem tomar café ou estimulante......
E se conseguir fazer uma assim pela tarde/inicio da noite...ajuda tbm....
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse:  
 
De manhã: 12/7 com 77 de batimentos
Agora a noite:

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 10:23, Samu0808 disse: Eita que coisa rápida 😲
Parabéns pelo progresso 👏🏻
Muito obrigada!

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 10:23, Samu0808 disse: Eita que coisa rápida 😲
Parabéns pelo progresso 👏🏻
Muito obrigada!

Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 12:44, Apollo Galeno disse: E ja deixe de regra: pressão/glicemia capilar nas atualizações
Pode deixar, já vou deixar tudo organizado nas próximas atualizações
Em 24/08/2021 em 10:23, Samu0808 disse: Eita que coisa rápida 😲
Parabéns pelo progresso 👏🏻
Muito obrigada!

Em 20/08/2021 em 20:13, Maria000 disse: Boa noite! Ficar sem arroz é bem difícil mas estou firme na dieta. tivemos alguns contratempos nesses últimos dias e eu não consegui realizar os meus cardios. Irei retornar com força total, pois os dias que eu fiquei sem caminhar eu inchei bastante além de sentir algumas dores que eu não estava mais sentindo, além de eu ter total certeza que se eu tivesse feito as caminhadas todos os dias teria emagrecido muito mais.
 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  87,75Kg / 83,1Kg
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Algumas roupas que já não serviam mais em mim voltaram a entrar, estou muito feliz com isso.
0 a 100% A DIETA=  100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 75% (infelizmente)

Eita que coisa rápida 😲
Parabéns pelo progresso 👏🏻

47 minutos atrás, Maria000 disse: Fico muito feliz com as mensagens de incentivo de vocês, obrigada de coração
Você merece querida!!! 

@Apollo Galeno eu devo continuar seguindo a mesma dieta da última atualização? 

10 horas atrás, FaBHana disse: Maria!!! Mulher!!! Olha essa tranformação!! Estou boquiaberta!!! Reduziu muito suas medidas, mesmo tendo seus contratempos e quem não tem né?! Parabéns mesmo por ter tido persistÊncia, dedicação e ficar firme no projeto! Além do seu corpo sua saúde agardece!! Que sirva de exemplos para muitos que hoje não acreditam, mas nada é impossível quando se tem foco, fé, paciÊncia e muita dedicação!!! 

Muito obrigada! Desde que eu comecei aqui já senti uma diferença enorme, tanto na minha autoestima quanto na minha disposição. Fico muito feliz com as mensagens de incentivo de vocês, obrigada de coração ❤️❤️

Em 21/08/2021 em 16:26, Apollo Galeno disse: Como se diz 4,65 kg a menos de problemas mortais em alemão? kkkkkkkkkkkk
Eu tbm não.....unica coisa que sei que quem ganha com o FOCO é vc....sua familia.....e todos que te amam! Está se salvando!
Será que amanhã rola aquela verificada de pressão e glicemia ?
 
Bom dia @Apollo Galeno! Desculpa a demora... Eu estava na roça e só consegui medir a glicemia hoje. Eu não tirei a foto pois eu medi no postinho de saúde,  mas a enfermeira anotou. 
Deu 110 com aproximadamente 11 horas de jejum
Em 21/08/2021 em 22:54, Isa disse: Parabéns Maria!!  Olha que evolução incrível .. tanto na balança, quanto nos comparativos das fotos. Mantenha o foco 💪🏻 A meta é se superar a cada atualização . Parabéns 🎉 ❤️❤️ 
@Isa muito obrigada pelo apoio! Estou muito feliz por estar tendo essa oportunidade!❤️

@Apollo Galeno eu devo continuar seguindo a mesma dieta da última atualização?